О тренере
О тренере
Личный клуб тренераОльга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Программы (55)
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий33861 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий28796 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева12 тренировок по 21 минуте
Легкий15675 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева20 тренировок по 21 минуте
Легкий58894 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева15 тренировок по 31 минуте
Сложный5031 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 23 минуты
Средний10900 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева10 тренировок по 20 минут
Легкий9095 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева7 тренировок по 16 минут
Легкий15369 проходят
Силовые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 40 минут
Средний8472 проходят
Тонус мышц
Ольга Дерендеева8 тренировок по 22 минуты
Легкий12119 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий33853 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева20 тренировок по 30 минут
Сложный8120 проходят
Для детей
Ольга Дерендеева8 тренировок по 15 минут
Легкий8083 проходят
Тонус мышц
Ольга Дерендеева17 тренировок по 20 минут
Легкий7846 проходят
Кардио
Ольга Дерендеева30 тренировок по 20 минут
Средний10078 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева13 тренировок по 19 минут
Легкий18709 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний10212 проходят
Комплексные
Ольга Дерендеева21 тренировка по 15 минут
Средний51827 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Сложный12687 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева30 тренировок по 11 минут
Легкий81529 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева20 тренировок по 28 минут
Средний16565 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева7 тренировок по 17 минут
Легкий13903 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 31 минуте
Сложный12662 проходят
Новинки
Ольга Дерендеева8 тренировок по 13 минут
Легкий51755 проходят
Гибкость
Ольга Дерендеева7 тренировок по 37 минут
Средний6170 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный21591 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева8 тренировок по 27 минут
Легкий12802 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний7665 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева60 тренировок по 19 минут
Сложный33001 проходят
Гибкость
Ольга Дерендеева15 тренировок по 22 минуты
Легкий25033 проходят
Пилатес
Hit
Ольга Дерендеева20 тренировок по 22 минуты
Сложный30603 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева15 тренировок по 11 минут
Легкий40134 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева15 тренировок по 8 минут
Легкий64608 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 22 минуты
Легкий34233 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева5 тренировок по 17 минут
Средний36031 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Легкий3154 проходят
Гибкость
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Средний12030 проходят
Силовые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 22 минуты
Сложный15466 проходят
Гибкость
Ольга Дерендеева10 тренировок по 27 минут
Средний57192 проходят
Похудение
Hit
Ольга Дерендеева30 тренировок по 25 минут
Средний38975 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 21 минуте
Средний16164 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 9 минут
Сложный20630 проходят
Ноги и ягодицы
Ольга Дерендеева10 тренировок по 28 минут
Сложный25088 проходят
Похудение
Hit
Ольга Дерендеева10 тренировок по 21 минуте
Средний95155 проходят
Тонус мышц
Ольга Дерендеева6 тренировок по 26 минут
Средний10340 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева6 тренировок по 35 минут
Сложный6714 проходят
Комплексные
Ольга Дерендеева20 тренировок по 11 минут
Средний6027 проходят
Похудение
Hit
Ольга Дерендеева30 тренировок по 31 минуте
Сложный18573 проходят
Пилатес
Hit
Ольга Дерендеева45 тренировок по 22 минуты
Средний25266 проходят
Зарядки
Hit
Ольга Дерендеева36 тренировок по 9 минут
Легкий20822 проходят
Гибкость
Ольга Дерендеева180 тренировок по 22 минуты
Средний6853 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходятБоли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий33861 проходятПохудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходятПилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходятДля мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходятЗдоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий28796 проходятПохудение
Ольга Дерендеева12 тренировок по 21 минуте
Легкий15675 проходятПохудение
Ольга Дерендеева20 тренировок по 21 минуте
Легкий58894 проходятПилатес
Ольга Дерендеева15 тренировок по 31 минуте
Сложный5031 проходятПохудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 23 минуты
Средний10900 проходятБоли в спине
Ольга Дерендеева10 тренировок по 20 минут
Легкий9095 проходятЗдоровье и красота
Ольга Дерендеева7 тренировок по 16 минут
Легкий15369 проходятСиловые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 40 минут
Средний8472 проходятТонус мышц
Ольга Дерендеева8 тренировок по 22 минуты
Легкий12119 проходятЗарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий33853 проходятПилатес
Ольга Дерендеева20 тренировок по 30 минут
Сложный8120 проходятДля детей
Ольга Дерендеева8 тренировок по 15 минут
Легкий8083 проходятТонус мышц
Ольга Дерендеева17 тренировок по 20 минут
Легкий7846 проходятКардио
Ольга Дерендеева30 тренировок по 20 минут
Средний10078 проходятПохудение
Ольга Дерендеева13 тренировок по 19 минут
Легкий18709 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний10212 проходятКомплексные
Ольга Дерендеева21 тренировка по 15 минут
Средний51827 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Сложный12687 проходятЗарядки
Ольга Дерендеева30 тренировок по 11 минут
Легкий81529 проходятПохудение
Ольга Дерендеева20 тренировок по 28 минут
Средний16565 проходятЗдоровье и красота
Ольга Дерендеева7 тренировок по 17 минут
Легкий13903 проходятПохудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 31 минуте
Сложный12662 проходятНовинки
Ольга Дерендеева8 тренировок по 13 минут
Легкий51755 проходятГибкость
Ольга Дерендеева7 тренировок по 37 минут
Средний6170 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный21591 проходятПохудение
Ольга Дерендеева8 тренировок по 27 минут
Легкий12802 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний7665 проходятПохудение
Ольга Дерендеева60 тренировок по 19 минут
Сложный33001 проходятГибкость
Ольга Дерендеева15 тренировок по 22 минуты
Легкий25033 проходятПилатес
Hit
Ольга Дерендеева20 тренировок по 22 минуты
Сложный30603 проходятЗарядки
Ольга Дерендеева15 тренировок по 11 минут
Легкий40134 проходятЗарядки
Ольга Дерендеева15 тренировок по 8 минут
Легкий64608 проходятПилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 22 минуты
Легкий34233 проходятЗдоровье и красота
Ольга Дерендеева5 тренировок по 17 минут
Средний36031 проходятЗдоровье и красота
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Легкий3154 проходятГибкость
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Средний12030 проходятСиловые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 22 минуты
Сложный15466 проходятГибкость
Ольга Дерендеева10 тренировок по 27 минут
Средний57192 проходятПохудение
Hit
Ольга Дерендеева30 тренировок по 25 минут
Средний38975 проходятПохудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 21 минуте
Средний16164 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 9 минут
Сложный20630 проходятНоги и ягодицы
Ольга Дерендеева10 тренировок по 28 минут
Сложный25088 проходятПохудение
Hit
Ольга Дерендеева10 тренировок по 21 минуте
Средний95155 проходятТонус мышц
Ольга Дерендеева6 тренировок по 26 минут
Средний10340 проходятПилатес
Ольга Дерендеева6 тренировок по 35 минут
Сложный6714 проходятКомплексные
Ольга Дерендеева20 тренировок по 11 минут
Средний6027 проходятПохудение
Hit
Ольга Дерендеева30 тренировок по 31 минуте
Сложный18573 проходятПилатес
Hit
Ольга Дерендеева45 тренировок по 22 минуты
Средний25266 проходятЗарядки
Hit
Ольга Дерендеева36 тренировок по 9 минут
Легкий20822 проходятГибкость
Ольга Дерендеева180 тренировок по 22 минуты
Средний6853 проходят
Пилатес
26:41
Тренировка 10
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий160 Ккал
Пилатес
25:29
Тренировка 9
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий152 Ккал
Пилатес
25:51
Тренировка 8
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий155 Ккал
Пилатес
25:13
Тренировка 7
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий151 Ккал
Пилатес
25:23
Тренировка 6
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий152 Ккал
Пилатес
23:29
Тренировка 5
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий140 Ккал
Пилатес
25:17
Тренировка 4
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий151 Ккал
Пилатес
25:44
Тренировка 3
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий154 Ккал
Пилатес
26:10
Тренировка 2
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий157 Ккал
Пилатес
25:06
Тренировка 1
Пилатес с кольцом. Начало
Легкий150 Ккал
Выносливость
30:34
Тренировка 21
Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
30:35
Тренировка 20
Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
34:07
Тренировка 19
Летняя перезагрузка
Средний170 Ккал
Выносливость
25:05
Тренировка 18
Летняя перезагрузка
Средний125 Ккал
Выносливость
30:33
Тренировка 17
Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут
#Питание
15 ноября 2025Запекаем с пользой: 14 простых блюд, которые сохраняют витамины и вкус
14 минут
#Питание
13 ноября 2025Творожная терапия: лучшие ПП-рецепты из творога
13 минут5.0
#Питание
11 ноября 2025Забудьте сахар: 5 вкусных и простых ПП-рецептов с бананом
10 минут5.0
#Питание
10 ноября 2025Как есть чаще и всё равно худеть: идеи полезных перекусов
11 минут5.0
#Питание
08 ноября 2025Не только огурцы и помидоры: секреты приготовления сбалансированного салата и 10 ПП рецептов
12 минут5.01
#Питание
06 ноября 2025Как сделать любимую выпечку частью здорового питания: ПП-рецепты блюд из творожного теста
14 минут5.0
#Питание
05 ноября 2025Рецепты ПП желе: как наслаждаться сладким и не набирать вес
11 минут5.0
#Питание
04 ноября 2025Каррагинан — пищевая добавка из ирландского мха: почему её боятся?
10 минут5.0
#Питание
01 ноября 2025Питание для ясного ума и крепкой памяти: рассказываем про MIND-диету
12 минут5.0
#Питание
25 октября 2025FMD — новый тренд в мире здорового питания
9 минут5.0
#Питание
22 октября 2025Тело стало словно чужим после родов: как Вера шаг за шагом вернула себе активность
8 минут5.0
Ваши отзывы
- Reginald 26.02.2026 21:00
Est consequatur consequuntur molestiae eos eum. Enim amet enim ut pariatur ex.
- Gustave 26.02.2026 20:13
Et voluptatem eum fugiat. Voluptatem eum necessitatibus aliquam nesciunt nulla illum. Minus suscipit itaque molestiae inventore ut corrupti molestias. Qui similique expedita ut esse iure qui.
- Gustave 26.02.2026 20:13
Sit facere autem deserunt ipsa quam consequatur qui. Explicabo id vero molestiae magnam. Qui ea voluptatum porro dicta qui. Voluptatem incidunt laboriosam eligendi aliquid ullam.
- Gustave 26.02.2026 20:13
Quasi tempore ea possimus dolores perspiciatis. Et dolorum sit maxime nam. Temporibus provident qui dolore sint ducimus possimus. Voluptas voluptates fugit sit impedit.
- Mozelle 25.02.2026 21:19
Vitae explicabo quod similique ut qui qui distinctio est. Vel autem illum porro voluptatem quod aliquam. Tempora vero aut tempore esse assumenda ut.
- Reginald 25.02.2026 21:00
Qui qui doloribus occaecati temporibus facilis. Veniam harum in omnis ex blanditiis aperiam. Deserunt perspiciatis quidem ut sapiente nulla aut. Quos et incidunt amet earum eos laudantium aut.
- Shyann 25.02.2026 21:00
Eius ut dolores placeat delectus. Beatae eos aliquam fugit perspiciatis ea sed possimus.
- Olin 25.02.2026 21:00
Voluptates at ut fugit. Dolore suscipit laudantium qui eaque accusamus. Nisi amet voluptates veniam cupiditate iure voluptates tenetur. At et illo in eum dolor aut animi.
- Karlee 25.02.2026 21:00
Impedit molestiae consectetur eaque sint commodi ullam. Quod et incidunt omnis illum reiciendis et nemo. Aperiam perspiciatis est ipsum voluptatem pariatur odio. Ex ut error et laudantium.
Ferne 25.02.2026 20:32Aperiam corporis delectus unde officia sit. Dolore odio explicabo soluta laboriosam nihil. Rem adipisci deleniti nam qui molestiae totam. Autem doloremque aspernatur ut officiis ut rerum.
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Йога
Юлия Зайцева
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
