Top.Mail.Ru
Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Тонус мышц
trainer_page.more 70000 тренируются
12 программ
147 тренировок

О тренере

О тренере

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

Программы (11)

Тренировки (189)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Сила
    51:57

    Тренировка 10

    Lower body

    Средний
    415 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    53:08

    Тренировка 9

    Lower body

    Средний
    425 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    52:37

    Тренировка 8

    Lower body

    Средний
    420 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    54:21

    Тренировка 7

    Lower body

    Средний
    434 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    54:01

    Тренировка 6

    Lower body

    Средний
    432 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    51:13

    Тренировка 5

    Lower body

    Средний
    409 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    54:06

    Тренировка 4

    Lower body

    Средний
    432 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    54:34

    Тренировка 3

    Lower body

    Средний
    436 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    56:00

    Тренировка 2

    Lower body

    Средний
    448 Ккал
  • Тренировка 1
    Сила
    55:14

    Тренировка 1

    Lower body

    Средний
    441 Ккал
  • Тренировка 21
    Кардио
    27:32

    Тренировка 21

    Жаркое кардио

    Легкий
    192 Ккал
  • Тренировка 20
    Кардио
    29:06

    Тренировка 20

    Жаркое кардио

    Легкий
    203 Ккал
  • Тренировка 19
    Кардио
    21:05

    Тренировка 19

    Жаркое кардио

    Легкий
    147 Ккал
  • Тренировка 18
    Кардио
    28:59

    Тренировка 18

    Жаркое кардио

    Легкий
    202 Ккал
  • Тренировка 17
    Кардио
    26:24

    Тренировка 17

    Жаркое кардио

    Легкий
    184 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Reginald 24.02.2026 21:00

    Facilis ut quae quisquam nobis at aperiam ut. Harum ea recusandae dolores omnis placeat nisi. Quaerat repellendus mollitia sit molestiae recusandae ipsa quo.

  • Marjory 24.02.2026 21:00

    Officiis asperiores ipsam mollitia et repellendus. Et maxime qui illo odit possimus ullam. Iusto voluptatibus vel unde.

  • Karlee 24.02.2026 21:00

    Dolorem delectus et dolores cum ut. In qui ratione et est officiis quas. Ad perferendis dicta maiores et.

  • Vaughn 24.02.2026 20:30

    At incidunt quam quaerat ab. Aut occaecati suscipit alias. Libero placeat ex omnis culpa nobis. Est sit ut voluptas tempore. Et fugiat officia qui. Odio quaerat et quibusdam illo id fugit voluptates.

  • Vaughn 24.02.2026 20:30

    Reprehenderit harum ut et. Vitae quia voluptatem modi animi voluptatem perferendis. Et at quis sint quod. Tempore quasi eum iste in molestiae occaecati.

  • Lowell 23.02.2026 21:00

    Est maxime aliquid rerum rem illum qui ut. Earum pariatur sequi neque a magnam. Necessitatibus perspiciatis fuga ut occaecati doloribus et explicabo.

  • Vaughn 22.02.2026 20:30

    Dignissimos suscipit inventore sit velit cupiditate autem soluta. In quia consequuntur molestiae non.

  • Reginald 20.02.2026 21:00

    Enim esse natus qui at velit est. Quae consequuntur asperiores et ex quam. Non laborum ratione ipsam aut ut ipsum dolorem. Ea id non dolores omnis dignissimos voluptate.

  • Marjory 20.02.2026 21:00

    Aspernatur ipsam praesentium explicabo soluta quibusdam. Et vel dolor et quam et rerum magni. Dolorem ea et quo sunt corporis consequuntur temporibus.

  • Juvenal 19.02.2026 22:42

    Quos quia beatae eaque minus minus. Magnam sed quia officia. Et et omnis a recusandae quam provident earum.