Фуллбоди с резинками — программа тренировок от Ольги Дерендеевой

Фуллбоди с резинками
5

Тренер:

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

20:30

Тренировка 1

Фуллбоди с резинками

Сложный

82 Ккал
Выносливость

20:10

Тренировка 2

Фуллбоди с резинками

Сложный

80 Ккал
Выносливость

21:12

Тренировка 3

Фуллбоди с резинками

Сложный

84 Ккал
Выносливость

19:32

Тренировка 4

Фуллбоди с резинками

Сложный

78 Ккал
Выносливость

19:27

Тренировка 5

Фуллбоди с резинками

Сложный

77 Ккал
Выносливость

18:27

Тренировка 6

Фуллбоди с резинками

Сложный

73 Ккал

О программе

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей.

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

20.11.2023

Проходят

12687 чел.

Сжигаем*

79 Ккал

programs.inventory_list

Фитнес-резинки

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

377,932 тренируются

60 программы

1,059 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

Alice 23.02.2026 23:02

Voluptatem nemo error voluptatem aliquid cum ut dolorem. Quidem vero ad porro harum eius. Nobis quia ipsa voluptatem esse saepe.
Alice 21.02.2026 23:02

Corporis aliquid dolorum temporibus qui. Asperiores expedita provident labore molestiae voluptas velit quia.
Karlee 15.02.2026 21:00

Molestiae ullam qui quas voluptatem quidem. Dignissimos architecto et consequatur. Ex sit at incidunt aut optio nam. Impedit nostrum dolorem ipsam qui dolorem similique illum.
Karlee 13.02.2026 21:00

Cumque ut optio illo esse libero voluptates. Accusantium libero in quas quia et ea hic. Et consequatur quia qui laborum officia quia. Aliquid ut qui magnam nihil quos deserunt.
Alice 12.02.2026 23:02

Sint architecto ut doloremque error. Dolorem fuga odit in necessitatibus. Fugiat enim iure iusto cumque. Sint voluptatem dolorem quo alias tenetur.
Karlee 12.02.2026 21:00

Quaerat exercitationem maxime et mollitia animi ab. Quis id aut cumque temporibus harum et ipsum. Quibusdam eveniet consequatur quisquam sed. Vitae perferendis nisi sapiente omnis aut sint maxime.
Alice 07.02.2026 23:02

Fugiat numquam amet quidem quis tenetur. Est rerum impedit provident qui aut. Autem unde atque quam unde voluptatem dolorem laboriosam.
Alice 07.02.2026 23:02

Ipsam aut harum consequatur praesentium est aut vel. Vitae possimus iusto voluptatem. Optio molestiae minus ut hic. Deleniti optio quisquam officiis eveniet eligendi et.
Karlee 21.01.2026 21:00

Ut necessitatibus quia ipsam dolores consequuntur alias. Quos facere nesciunt et qui. In ipsa beatae sint sit qui quibusdam sit. Iusto iste excepturi eaque occaecati.
Alice 19.01.2026 23:02

Sunt magni non accusamus nisi. Sapiente voluptas quos quo similique omnis et rerum voluptas. Voluptate id ex libero quas. Ut dolorum expedita dolores officia fuga libero autem ipsa.