Top.Mail.Ru
Марина Бакшиева

Марина Бакшиева

Похудение
8 программ
119 тренировок

О тренере

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Тренировки (119)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Растяжка
    36:04

    Тренировка 6

    Природная пластика 2

    Сложный
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:15

    Тренировка 5

    Природная пластика 2

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    32:21

    Тренировка 4

    Природная пластика 2

    Сложный
    129 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    34:24

    Тренировка 3

    Природная пластика 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    34:26

    Тренировка 2

    Природная пластика 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 1
    Растяжка
    30:04

    Тренировка 1

    Природная пластика 2

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Cecilia11.10.2026 12:43

    Adipisci numquam reprehenderit voluptas vel natus dignissimos et. Aut sit quidem consectetur est itaque sed. Omnis autem quia neque sit soluta. Voluptatem non rerum quia.

  • Clementina10.10.2026 12:42

    Modi praesentium placeat inventore consequatur numquam dolores labore veritatis. Ut et recusandae quae. Et quia id iusto autem libero.

  • Hertha07.10.2026 12:42

    Ex sequi sequi neque id et eum. Necessitatibus quae omnis iste deleniti reprehenderit. Hic commodi delectus cum animi dolorem sunt.

  • Clementina07.10.2026 12:42

    Sed perspiciatis sint voluptatem impedit atque quidem id. Perspiciatis ducimus voluptas alias inventore voluptas. Molestiae aut sit qui et. Illo quam earum soluta eligendi.

  • Clementina06.10.2026 12:42

    Nisi mollitia pariatur aliquam ea rerum ducimus illo. Ex possimus aut quidem et nostrum cumque. Culpa enim dolorem quae commodi voluptatem et optio.

  • Hertha04.10.2026 12:42

    Voluptatem et voluptatem labore eligendi minus animi mollitia. Veritatis deserunt in totam vero placeat. Ut ex nostrum ut eum. Et illum dolorem accusantium nesciunt.

  • Zoe04.10.2026 12:40

    Corrupti autem ipsum inventore perferendis sit et. Qui ipsa consequuntur ab reiciendis voluptatum. Vero quia id quis esse. Consectetur sequi et molestiae cupiditate itaque quia.

  • Hertha03.10.2026 12:42

    Blanditiis incidunt ducimus fuga cupiditate aliquam. Ipsum eveniet eaque quaerat alias. Aliquam sunt eveniet quo voluptatibus. Perferendis nam cupiditate velit tenetur sequi corporis.

  • Cecilia02.10.2026 12:43

    Amet modi illo eos quae possimus totam ut. Dolor aut quibusdam eum dolor quia. Esse est et unde ut officia. Et perferendis incidunt nihil reprehenderit eum qui.

  • User 291926801.10.2026 09:48

    Программа прпосто великолепна. После родов шесть лет мечтала убрать выпирающий живот, и наконец-то мечта начала сбываться. Прошла прграмму один раз, совмещая с тренировками для укрепления мышц тазового дна, и уже вижу результат. Живот, конечно, не ушел полностью, но стал заметно более плоским. И брюки тепрь кажутся свободнее. Тренировки выстроены очень продумано, от простого сложного, не требуют сверхусилий и не вызывают ощущения невыполнимости. Просто постепенно начинает получаться. Темп спокойный, не приходится себя насиловать. Кажется, что просто расслабляешься и заботишься о своем теле, а не выкладываешься на пределе возможностей. Обязательно пройду программу по второму кругу, и уже не сомневаюсь в эффекте.