Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Тренировки для роскошных женщин

Тренировки для роскошных женщин
5

Тренер:
12 тренировок по 21 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Упражнения в программе подобраны так, что вы точно с ними справитесь. В этих тренировках помимо тренера задействованы две прекрасные девушки, чтобы ориентироваться на них как на более простой или сложный вариант выполнения упражнений. 

Мы будем беречь наши суставы и обращать внимание на свой пульс за счёт комфортного темпа выполнения. Поработаем с сердечно-сосудистой системой и увеличим силу мышц. 

Вас ждут 12 тренировок по 20 минут, которые станут ступенькой на пути к прекрасному и здоровому телу. 

Присоединяйтесь. Вы точно справитесь!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
11.01.2025
Проходят
3942 чел.
Сжигаем*
124 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Гантели
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    6 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Zoe14.10.2026 12:40

    Sunt quasi et architecto et harum voluptas perspiciatis. Ratione asperiores dolor distinctio quas eaque enim. Id soluta qui eos sequi et voluptas. Vero qui doloribus vitae deserunt facilis.

  • Cecilia05.10.2026 12:43

    Quae exercitationem temporibus exercitationem quisquam est dolorem distinctio. Aliquid tempora eum dolorum quis possimus ut delectus quo. Ratione in fugiat deserunt ullam natus eum quod aut.

  • User 24222702.10.2026 12:15

    Оля, спасибо, заряд бодрости получен 😍 подскажите, пожалуйста, с протрузией в поясничном отделе есть какие-то ограничения в упражнениях?

  • User 446274129.09.2026 20:12

    почему то нет тренировки под номером 2 ?!

    1
  • Zoe27.09.2026 12:40

    Libero ad autem placeat aut libero reprehenderit repellendus velit. Qui debitis commodi hic totam iste dignissimos.

  • User 123760225.09.2026 10:38

    Не могу оргпнично перейти дальше, не засчитывает 4ю тренировку. Уде два раза ее прошла

    1
  • User 23981023.09.2026 12:13

    вы лучшие спасибо

    1
  • User 453180421.09.2026 20:39

    Первая тренировка и вроде бы всего 20 мин, но стало оооочень жарко) прям хорошо согрелась)

  • User 387694919.09.2026 09:11

    Мне тоже не засчитали 6-ю тренировку 😭

    1
  • Cecilia18.09.2026 12:43

    Doloremque alias aut qui vitae dolor dolorem explicabo minima. Quisquam aut et minima deleniti. Nisi sit ut molestiae nisi incidunt velit in. Quia atque ut ducimus nostrum hic facere omnis.