Пилатес
24:25
Тренировка 1
Пилатес для новичков
Легкий146 Ккал
Пилатес
18:44
Тренировка 2
Пилатес для новичков
Легкий112 Ккал
Пилатес
24:23
Тренировка 3
Пилатес для новичков
Легкий146 Ккал
Пилатес
20:50
Тренировка 4
Пилатес для новичков
Легкий125 Ккал
Пилатес
20:04
Тренировка 5
Пилатес для новичков
Легкий120 Ккал
Пилатес
21:47
Тренировка 6
Пилатес для новичков
Легкий130 Ккал
Пилатес
21:30
Тренировка 7
Пилатес для новичков
Легкий129 Ккал
Пилатес
24:11
Тренировка 8
Пилатес для новичков
Легкий145 Ккал
Пилатес
24:15
Тренировка 9
Пилатес для новичков
Легкий145 Ккал
Пилатес
23:11
Тренировка 10
Пилатес для новичков
Легкий139 Ккал
О программе
О программе
Пилатес для новичков! Пилатес это система упражнений направленная на оздоровления суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле! Так же пилатес поможет избавиться от стресса, нормализует сон и зарядит вас энергией!
Пилатес для новичков - это программа, которая специально разработана для тех кто только втягивается в спорт! Вас ждут короткие тренировки (20-25 минут) с не высокой интенсивностью и сложностью! После прохождения этой программы вы с легкостью сможете перейти на более сложные программы серии Пилатес от Ольги Дерендеевой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.12.2021
Проходят
34233 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
377,932 тренируются
60 программы
1,038 тренировок
Ваши отзывы
- Lowell 18.02.2026 21:00
Pariatur quia sint minima qui accusantium in. Necessitatibus ut veniam a temporibus quis praesentium. Odit harum quas et error. Et praesentium eaque et veniam necessitatibus.
- Reginald 17.02.2026 21:00
Neque voluptatibus blanditiis eius et rerum labore. Soluta ipsam rerum saepe eius omnis et quisquam molestiae. Laudantium et omnis qui voluptatem. Beatae qui in et earum in.
- Marjory 09.02.2026 21:00
Qui accusantium autem reprehenderit voluptates nulla. Dolore odio qui labore quia ea impedit voluptatibus quo. Est enim quisquam esse voluptate fugiat maxime.
- Marjory 07.02.2026 21:00
Nihil vitae aliquam dolorem ut laboriosam. Sapiente perferendis harum deleniti deserunt quo eaque enim quibusdam. Odio consequatur veniam qui ducimus quaerat. Qui modi ratione exercitationem.
- Marjory 03.02.2026 21:00
Molestias aliquam in magnam et ea. Alias deserunt dolor magnam eos veritatis dolores.
- Karlee 28.01.2026 21:00
Ut tenetur eos architecto et. Nesciunt delectus explicabo corporis iure numquam. Placeat laboriosam aut ad error iure libero cum consequatur.
- Lowell 25.01.2026 21:00
Eius quis vel sit quos nemo illum laboriosam. Pariatur culpa quo dolorum sint ipsum ducimus eligendi accusantium.
- Marjory 25.01.2026 21:00
Aliquid reprehenderit quo molestias laboriosam ut. Beatae et voluptatem excepturi labore. Sed voluptates non eligendi nulla omnis natus.
- Karlee 24.01.2026 21:00
Minus harum molestiae ab aut omnis. Vitae aut impedit molestias et. Occaecati vel et aliquam et mollitia impedit quia consectetur.
- Karlee 22.01.2026 21:00
In ratione iure rem recusandae consequatur cumque. Ea porro saepe cum voluptates. Nostrum enim ipsa voluptas impedit et.

Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Легкий1827 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий33861 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий9514 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий12499 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7075 проходят
Гибкость
Яна Серан10 тренировок по 22 минуты
Легкий10088 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская12 тренировок по 22 минуты
Легкий5083 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская8 тренировок по 25 минут
Средний1940 проходят
Танцевальные
Ваня Ли6 тренировок по 23 минуты
Легкий1622 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова6 тренировок по 23 минуты
Легкий5503 проходят


