Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Тренировки для подростков

Тренировки для подростков
5

Тренер:
8 тренировок по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа для детей от 9 до 15 лет. Все упражнения выполняются совместно с Ольгой Дерендеевой и её двумя юными помощниками.

Мы проработаем силу и выносливость. Уделим время стопам и спине, которая находится в частом напряжении за время обучения в школе.

Программа состоит из 8 тренировок по 15 минут. 

Присоединяйтесь к нам и будем тренироваться вместе.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.05.2024
Проходят
2741 чел.
Сжигаем*
58 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    6 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Clementina04.10.2026 12:42

    Assumenda itaque blanditiis error repudiandae. Est doloremque dicta totam.

  • Clementina03.10.2026 12:42

    Sint occaecati quasi id doloribus sed omnis est. Qui doloribus cumque qui natus. Praesentium delectus maiores itaque ullam dolorem.

  • Clementina03.10.2026 12:42

    Ex distinctio eius nam minus blanditiis perspiciatis sit. Velit eum odio assumenda nihil non. Quo amet sint in in est. Nam voluptatem quasi vitae omnis quasi maxime assumenda.

  • Clementina28.09.2026 12:42

    Quisquam dolorem vitae iure ea a. Dolorum iusto illo hic non occaecati totam dolorem. Beatae incidunt molestiae sint amet. Omnis mollitia non non libero aperiam tempora rerum.

  • User 457094828.09.2026 06:57

    Ольга все отлично только у меня болит нога уже целую неделю что делать?

  • Clementina25.09.2026 12:42

    Et ut ab non aspernatur deleniti quisquam. Aliquid nam dicta quos. Non quidem nobis debitis natus unde mollitia dolorum et.

  • User 318199625.09.2026 09:45

    Я ВЫПОЛНИЛ

  • Clementina24.09.2026 12:42

    Consequatur quia aut quia omnis incidunt ea et. Maxime et enim animi voluptas alias. Deserunt magnam laborum reprehenderit est ut.

  • User 318199622.09.2026 19:43

    я выполнил аж ноги дрожат

  • User 439985217.09.2026 20:44

    Моя дочь хочет у вас сниматься на продолжении программы, возьмете???