О тренере
О тренере
Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
Пилатес
28:13
Тренировка 12Пилатес среднего уровня
Средний56 Ккал
Пилатес
30:09
Тренировка 11Пилатес среднего уровня
Средний60 Ккал
Пилатес
29:31
Тренировка 10Пилатес среднего уровня
Средний59 Ккал
Пилатес
29:04
Тренировка 9Пилатес среднего уровня
Средний58 Ккал
Пилатес
27:11
Тренировка 8Пилатес среднего уровня
Средний54 Ккал
Пилатес
27:33
Тренировка 7Пилатес среднего уровня
Средний55 Ккал
Пилатес
30:15
Тренировка 6Пилатес среднего уровня
Средний60 Ккал
Пилатес
29:14
Тренировка 5Пилатес среднего уровня
Средний58 Ккал
Пилатес
28:31
Тренировка 4Пилатес среднего уровня
Средний57 Ккал
Пилатес
28:20
Тренировка 3Пилатес среднего уровня
Средний56 Ккал
Пилатес
27:31
Тренировка 2Пилатес среднего уровня
Средний55 Ккал
Пилатес
28:10
Тренировка 1Пилатес среднего уровня
Средний56 Ккал
Пилатес
20:35
Тренировка 12Здоровая поясница (пилатес)
Легкий82 Ккал
Пилатес
21:18
Тренировка 11Здоровая поясница (пилатес)
Легкий85 Ккал
Пилатес
21:18
Тренировка 10Здоровая поясница (пилатес)
Легкий85 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 мая 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
Ваши отзывы
- Donato14.10.2026 12:41
Eveniet repudiandae et cum perspiciatis dolorum omnis. Consectetur qui tenetur et rerum eos ut. Iusto ut quos porro et voluptatum repudiandae.
- Donato08.10.2026 12:41
Voluptates aspernatur aut et facere. Consectetur molestiae velit omnis omnis a. Qui dignissimos occaecati eos temporibus distinctio voluptas.
- Donato06.10.2026 12:41
Et sit non expedita sed minima optio. Beatae omnis autem sit quis suscipit maiores magni.
- Justine05.10.2026 12:47
Libero non similique rem tempora. Autem dignissimos suscipit adipisci et numquam et facere sed. Est dolor culpa sequi vitae voluptas officiis enim vitae. Occaecati aut quaerat quidem doloremque.
- Donato05.10.2026 12:41
Aut natus non hic nobis quia. Nesciunt omnis consequatur iure velit et explicabo impedit.
- User 324459101.10.2026 18:03
Потрясающие ощущения! все мышцы включились🤩
- User 246375430.09.2026 20:40
Как мне понравился тренер, максимально комфортная тренировка, спасибо!
- User 288219129.09.2026 12:38
Fitstars, спасибо вам огромное за такого прекрасного тренера! Вероника - Вы невероятная! Восхищаюсь тем, как деликатно и точно была выстроена каждая тренировка, а также тем, как выстроена вся программа. Упражнения были объяснены очень понятно и подробно. Программа действительно для начинающих. Но при простых вроде бы упражнениях появилось ощущение работы всего тела! Буду обязательно повторять эту программу! И продолжу занятия с Вероникой. Fitstars, пожалуйста, добавляйте больше тренировок с таким прекрасным тренером! Вероника - жемчужина вашей платформы и настоящий профессионал!
- User 288219128.09.2026 13:06
Вероника - один из лучших тренеров здесь! Хочется больше уроков с ней!!!
User 354975727.09.2026 23:54Вероника, спасибо за курс! Очень хочется продолжение - с тем же уровнем сложности.
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Йога
Юлия Зайцева
Программы на английском
Mish Naidoo
