Top.Mail.Ru
Илана Сухорукова

Илана Сухорукова

Танцевальные
trainer_page.more 70000 тренируются
10 программ
73 тренировки

О тренере

О тренере

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

Программы (9)

Тренировки (79)

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    24:10

    Тренировка 1

    Танцевальный марафон

    Легкий
    145 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    21:50

    Тренировка 10

    Йога для себя

    Легкий
    109 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    20:56

    Тренировка 9

    Йога для себя

    Легкий
    104 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    21:10

    Тренировка 8

    Йога для себя

    Легкий
    105 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    21:02

    Тренировка 7

    Йога для себя

    Легкий
    105 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    20:47

    Тренировка 6

    Йога для себя

    Легкий
    103 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    21:37

    Тренировка 5

    Йога для себя

    Легкий
    108 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    21:29

    Тренировка 4

    Йога для себя

    Легкий
    107 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    20:35

    Тренировка 3

    Йога для себя

    Легкий
    102 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    21:13

    Тренировка 2

    Йога для себя

    Легкий
    106 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    21:43

    Тренировка 1

    Йога для себя

    Легкий
    108 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    16:36

    Тренировка 8

    Пробуждение тела

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    17:58

    Тренировка 7

    Пробуждение тела

    Легкий
    71 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    16:06

    Тренировка 6

    Пробуждение тела

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:54

    Тренировка 5

    Пробуждение тела

    Легкий
    71 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Marjory 26.02.2026 21:00

    Aut ea quasi ullam facilis quibusdam deleniti et veritatis. Ipsum et quia exercitationem.

  • Mozelle 24.02.2026 21:19

    Possimus sed aut omnis sint quia ut earum. Qui aspernatur quibusdam qui laboriosam. Dolor labore sit at eaque nisi nam omnis sunt.

  • Leda 24.02.2026 20:46

    Aut rerum expedita est numquam sit voluptatem at. Consectetur laboriosam et quia recusandae est est doloribus. Eos molestiae quos minima accusantium. Quo earum deleniti ducimus eius fugiat aut optio.

  • Reginald 23.02.2026 21:00

    Sequi fugiat in ut in dolores. Nostrum illo optio nam perspiciatis. Vel ducimus et accusamus eligendi accusantium.

  • Leda 23.02.2026 20:46

    Est accusamus qui enim sit voluptas id. Harum corporis ut asperiores. Quis voluptatem quaerat reiciendis harum. Est optio et est vel quis.

  • Leda 23.02.2026 20:46

    Assumenda deserunt quia accusamus et inventore. Dolores dicta voluptas nesciunt. Officiis eveniet vero magni quae.

  • Mozelle 21.02.2026 21:19

    Inventore nihil delectus inventore ipsa officia. Beatae quaerat quasi non quisquam. Quisquam et libero animi fugiat velit ad est. Alias qui error similique odio rerum sed.

  • Leda 20.02.2026 20:46

    Qui assumenda ad nihil. Numquam tempora deserunt quibusdam natus recusandae non numquam. Nihil eveniet enim est officia.

  • Leda 18.02.2026 20:46

    Necessitatibus maiores at iste qui enim recusandae. Similique fuga praesentium tempore aut sequi perspiciatis qui. Necessitatibus est eaque in sint provident atque nam.

  • Leda 16.02.2026 20:46

    Excepturi distinctio officiis esse. Est voluptatibus et atque blanditiis sit. Aliquid necessitatibus vel exercitationem amet id omnis.