Top.Mail.Ru
Секрет идеального тела

Секрет идеального тела
5

30 тренировок по 26 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • День 1 - кардио
    Кардио
    34:42

    День 1 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    374 Ккал
  • День 2 - силовая
    Сила
    30:10

    День 2 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    295 Ккал
  • День 3 - растяжка
    Растяжка
    15:44

    День 3 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    113 Ккал
  • День 4 - кардио
    Кардио
    30:14

    День 4 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    338 Ккал
  • День 5 - силовая
    Сила
    30:25

    День 5 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    304 Ккал
  • День 6 - растяжка
    Растяжка
    12:45

    День 6 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    102 Ккал
  • День 7 - кардио
    Кардио
    30:13

    День 7 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    338 Ккал
  • День 8 - силовая
    Сила
    30:10

    День 8 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    295 Ккал
  • День 9 - растяжка
    Растяжка
    15:44

    День 9 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    113 Ккал
  • День 10 - кардио
    Кардио
    30:14

    День 10 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    338 Ккал
  • День 11 - силовая
    Сила
    30:25

    День 11 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    304 Ккал
  • День 12 - растяжка
    Растяжка
    12:45

    День 12 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    114 Ккал
  • День 13 - кардио
    Кардио
    30:13

    День 13 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    338 Ккал
  • День 14 - силовая
    Сила
    32:22

    День 14 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    317 Ккал
  • День 15 - растяжка
    Растяжка
    15:19

    День 15 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    117 Ккал
  • День 16 - кардио
    Кардио
    31:22

    День 16 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    351 Ккал
  • День 17 - силовая
    Сила
    31:41

    День 17 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    310 Ккал
  • День 18 - растяжка
    Растяжка
    15:47

    День 18 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    118 Ккал
  • День 19 - кардио
    Кардио
    30:13

    День 19 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    338 Ккал
  • День 20 - силовая
    Сила
    32:22

    День 20 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    317 Ккал
  • День 21 - растяжка
    Растяжка
    15:19

    День 21 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    117 Ккал
  • День 22 - кардио
    Кардио
    31:22

    День 22 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    351 Ккал
  • День 23 - силовая
    Сила
    31:41

    День 23 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    310 Ккал
  • День 24 - растяжка
    Растяжка
    15:47

    День 24 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    118 Ккал
  • День 25 - кардио
    Кардио
    32:24

    День 25 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    362 Ккал
  • День 26 - силовая
    Сила
    34:13

    День 26 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    335 Ккал
  • День 27 - растяжка
    Растяжка
    16:52

    День 27 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    129 Ккал
  • День 28 - кардио
    Кардио
    31:22

    День 28 - кардио

    Секрет идеального тела

    Средний
    351 Ккал
  • День 29 - силовая
    Сила
    31:41

    День 29 - силовая

    Секрет идеального тела

    Средний
    310 Ккал
  • День 30 - растяжка
    Растяжка
    16:13

    День 30 - растяжка

    Секрет идеального тела

    Средний
    124 Ккал

О программе

О программе

Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.



Подробнее
Релиз
07.07.2021
Проходят
7686 чел.
Сжигаем*
258 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    51,071 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Gustave 24.02.2026 20:13

    Suscipit atque non voluptas sed quo ipsa voluptatem ex. Aut esse qui ipsam distinctio. Quos et doloribus omnis et perspiciatis ut.

  • Gustave 23.02.2026 20:13

    Non totam provident ut dolor. Laborum non repudiandae repudiandae. Dolores reiciendis fuga et consectetur commodi doloremque. Dignissimos veniam qui laborum.

  • Osvaldo 21.02.2026 19:43

    Ut vel possimus qui sapiente vero sed enim. Aut est unde numquam dicta sequi voluptates. Eligendi est ad aspernatur eum placeat dicta.

  • Gustave 18.02.2026 20:13

    Voluptatibus in quia quae. Est ut laborum a qui dignissimos. Incidunt quod blanditiis adipisci officia quasi tempora.

  • Gustave 18.02.2026 20:13

    Vero sunt id et sed eum tenetur. Laudantium atque molestiae similique voluptatem. Recusandae et quia voluptatem sint molestiae.

  • Gustave 16.02.2026 20:13

    Consectetur at dolorem ratione omnis. Explicabo ducimus explicabo similique molestias quia vel. Et dicta et rerum et incidunt. Eaque velit omnis vel dolor quam.

  • Gustave 12.02.2026 20:13

    Odio ea quia non illum asperiores architecto. Iste nobis voluptates aut et vitae corporis optio eos. Quia est sit qui quod.

  • Osvaldo 03.02.2026 19:43

    Eum inventore quo molestias et dolorem consequatur. Corrupti odit in explicabo voluptatibus iusto recusandae est. Ea minus ullam qui dolor nihil.

  • Alyson 30.01.2026 21:01

    In harum libero iste architecto nam incidunt. Ab perspiciatis nulla natus sapiente. Architecto culpa quisquam itaque eum praesentium. Ducimus autem fugit laboriosam voluptas unde.

  • Gustave 30.01.2026 20:13

    Est et quam est eius fugiat repellat est. Et distinctio voluptas aut corrupti. Vero excepturi cumque sit quia impedit quia sunt. Culpa tempore commodi consequatur placeat.

Похожие программы

Посмотреть все