Кардио
34:42
День 1 - кардио
Секрет идеального тела
Средний374 Ккал
Сила
30:10
День 2 - силовая
Секрет идеального тела
Средний295 Ккал
Растяжка
15:44
День 3 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний113 Ккал
Кардио
30:14
День 4 - кардио
Секрет идеального тела
Средний338 Ккал
Сила
30:25
День 5 - силовая
Секрет идеального тела
Средний304 Ккал
Растяжка
12:45
День 6 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний102 Ккал
Кардио
30:13
День 7 - кардио
Секрет идеального тела
Средний338 Ккал
Сила
30:10
День 8 - силовая
Секрет идеального тела
Средний295 Ккал
Растяжка
15:44
День 9 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний113 Ккал
Кардио
30:14
День 10 - кардио
Секрет идеального тела
Средний338 Ккал
Сила
30:25
День 11 - силовая
Секрет идеального тела
Средний304 Ккал
Растяжка
12:45
День 12 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний114 Ккал
Кардио
30:13
День 13 - кардио
Секрет идеального тела
Средний338 Ккал
Сила
32:22
День 14 - силовая
Секрет идеального тела
Средний317 Ккал
Растяжка
15:19
День 15 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний117 Ккал
Кардио
31:22
День 16 - кардио
Секрет идеального тела
Средний351 Ккал
Сила
31:41
День 17 - силовая
Секрет идеального тела
Средний310 Ккал
Растяжка
15:47
День 18 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний118 Ккал
Кардио
30:13
День 19 - кардио
Секрет идеального тела
Средний338 Ккал
Сила
32:22
День 20 - силовая
Секрет идеального тела
Средний317 Ккал
Растяжка
15:19
День 21 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний117 Ккал
Кардио
31:22
День 22 - кардио
Секрет идеального тела
Средний351 Ккал
Сила
31:41
День 23 - силовая
Секрет идеального тела
Средний310 Ккал
Растяжка
15:47
День 24 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний118 Ккал
Кардио
32:24
День 25 - кардио
Секрет идеального тела
Средний362 Ккал
Сила
34:13
День 26 - силовая
Секрет идеального тела
Средний335 Ккал
Растяжка
16:52
День 27 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний129 Ккал
Кардио
31:22
День 28 - кардио
Секрет идеального тела
Средний351 Ккал
Сила
31:41
День 29 - силовая
Секрет идеального тела
Средний310 Ккал
Растяжка
16:13
День 30 - растяжка
Секрет идеального тела
Средний124 Ккал
О программе
О программе
Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.07.2021
Проходят
7686 чел.
Сжигаем*
258 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,071 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
- Gustave 24.02.2026 20:13
Suscipit atque non voluptas sed quo ipsa voluptatem ex. Aut esse qui ipsam distinctio. Quos et doloribus omnis et perspiciatis ut.
- Gustave 23.02.2026 20:13
Non totam provident ut dolor. Laborum non repudiandae repudiandae. Dolores reiciendis fuga et consectetur commodi doloremque. Dignissimos veniam qui laborum.
Osvaldo 21.02.2026 19:43Ut vel possimus qui sapiente vero sed enim. Aut est unde numquam dicta sequi voluptates. Eligendi est ad aspernatur eum placeat dicta.
- Gustave 18.02.2026 20:13
Voluptatibus in quia quae. Est ut laborum a qui dignissimos. Incidunt quod blanditiis adipisci officia quasi tempora.
- Gustave 18.02.2026 20:13
Vero sunt id et sed eum tenetur. Laudantium atque molestiae similique voluptatem. Recusandae et quia voluptatem sint molestiae.
- Gustave 16.02.2026 20:13
Consectetur at dolorem ratione omnis. Explicabo ducimus explicabo similique molestias quia vel. Et dicta et rerum et incidunt. Eaque velit omnis vel dolor quam.
- Gustave 12.02.2026 20:13
Odio ea quia non illum asperiores architecto. Iste nobis voluptates aut et vitae corporis optio eos. Quia est sit qui quod.
Osvaldo 03.02.2026 19:43Eum inventore quo molestias et dolorem consequatur. Corrupti odit in explicabo voluptatibus iusto recusandae est. Ea minus ullam qui dolor nihil.
- Alyson 30.01.2026 21:01
In harum libero iste architecto nam incidunt. Ab perspiciatis nulla natus sapiente. Architecto culpa quisquam itaque eum praesentium. Ducimus autem fugit laboriosam voluptas unde.
- Gustave 30.01.2026 20:13
Est et quam est eius fugiat repellat est. Et distinctio voluptas aut corrupti. Vero excepturi cumque sit quia impedit quia sunt. Culpa tempore commodi consequatur placeat.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий42666 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний6907 проходят


