Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ягодицы нон-стоп

Ягодицы нон-стоп
4,8

Тренер:
15 тренировок по 32 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.11.2021
Проходят
1050 чел.
Сжигаем*
227 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    4 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Clementina10.10.2026 12:42

    Modi praesentium placeat inventore consequatur numquam dolores labore veritatis. Ut et recusandae quae. Et quia id iusto autem libero.

  • Clementina07.10.2026 12:42

    Sed perspiciatis sint voluptatem impedit atque quidem id. Perspiciatis ducimus voluptas alias inventore voluptas. Molestiae aut sit qui et. Illo quam earum soluta eligendi.

  • Clementina06.10.2026 12:42

    Nisi mollitia pariatur aliquam ea rerum ducimus illo. Ex possimus aut quidem et nostrum cumque. Culpa enim dolorem quae commodi voluptatem et optio.

  • User 113319525.09.2026 07:27

    Предпоследнее упражнение просто ужас,ничего не подучается. А ягодицы вобще не работают

  • Clementina31.08.2026 12:42

    Incidunt est non minima. Eos aperiam ut dolorum non corrupti. Architecto nostrum repudiandae ducimus vel amet quos sequi culpa. Magnam quod eaque magni recusandae.

  • User 72584721.08.2026 18:47

    Первое упражнение совсем не зашло. Заменила его другим.

    1
  • User 148819921.08.2026 15:22

    упражнение с прыжками в выпаде - самое сложное пока для меня из всей программы, но раньше я его вообще делать не могла, а теперь делаю, пусть и не весь интервал в темпе тренера, но это уже большой прогресс. Программа классная, и нагрузка нарастает прилично к финалу, и результат есть.

  • Clementina20.08.2026 12:42

    Aliquam qui sunt officiis voluptas. Ut sed dicta itaque et quia. Earum temporibus et temporibus. Dolores aut ipsam accusantium et.

  • User 78614819.08.2026 10:24

    Отличная тренировка! Онромное спасибо!!!

  • User 434840218.08.2026 16:55

    подскажите, на всех тренировках много приседаний? колено беспокоит

    1