Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2
5

Тренер:
20 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2 для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние.

Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче. 

Вы готовы? Тогда берите кроссовки, коврик, боевое настроение и начинайте прямо сейчас. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Подробнее
Релиз
11.11.2024
Проходят
3281 чел.
Сжигаем*
184 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    5 тренируются

    19 программы

    257 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Zoe10.10.2026 12:40

    Ut quas doloribus ullam. Sit officiis sit excepturi molestiae soluta quia sunt sint. Dolores voluptates est itaque dolores quaerat. Iste rerum mollitia sed ratione.

  • Zoe04.10.2026 12:40

    Ad tempore unde fugit alias. Veritatis et aperiam iure accusantium nemo. Exercitationem odio fugiat consequatur quis aut perspiciatis. Nobis sapiente sed nulla.

  • User 131701302.10.2026 23:24

    Блин вторая тренировка у этого тренера и второй раз еще на этапе разминки я что-то не так поворачиваю и защемляю. Пипец. Видимо, не судьба

  • Zoe28.09.2026 12:40

    Tempore pariatur deleniti ut sunt. Et non magnam pariatur ipsa. Impedit delectus modi labore asperiores nisi eum a.

  • Zoe27.09.2026 12:40

    Distinctio voluptatem iusto qui ut repudiandae non ducimus. Et dolorem beatae eveniet dolor amet quia molestias. Quaerat omnis blanditiis impedit consequatur optio est.

  • User 139877817.09.2026 02:14

    Спасибо за тренировки…. Двадцать минут, а мышцы очень хорошо чувствуются.

  • User 41053816.09.2026 15:09

    Фух, с третьего раза только. Но сделала)

  • User 384019610.09.2026 07:41

    Прошла программу , очень понравилось! Лиза -молодец,классно все объясняет и показывает! Спасибо за заряд позитива и хорошего настроения!

    1
  • User 33023709.09.2026 21:09

    сегодня было тяжело, но все равно люблю прыжки :)

  • User 447680805.09.2026 06:49

    С каждым разом тренировки все легче и легче! Это так приятно ощущать! Ты можешь справится, но и нагрузка хорошая!

    1