

Функциональный тренинг
5
Сила
21:25
Тренировка 1
Функциональный тренинг
Сложный149 Ккал
Сила
21:13
Тренировка 2
Функциональный тренинг
Сложный148 Ккал
Сила
20:15
Тренировка 3
Функциональный тренинг
Сложный141 Ккал
Сила
21:03
Тренировка 4
Функциональный тренинг
Сложный147 Ккал
Сила
21:07
Тренировка 5
Функциональный тренинг
Сложный147 Ккал
Сила
20:33
Тренировка 6
Функциональный тренинг
Сложный143 Ккал
Сила
22:07
Тренировка 7
Функциональный тренинг
Сложный154 Ккал
Сила
21:19
Тренировка 8
Функциональный тренинг
Сложный149 Ккал
Сила
20:32
Тренировка 9
Функциональный тренинг
Сложный143 Ккал
Сила
22:01
Тренировка 10
Функциональный тренинг
Сложный154 Ккал
Сила
21:27
Тренировка 11
Функциональный тренинг
Сложный150 Ккал
Сила
24:09
Тренировка 12
Функциональный тренинг
Сложный169 Ккал
О программе
О программе
Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.
Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.
Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.
Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!
Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.04.2024
Проходят
12568 чел.
Сжигаем*
149 Ккал
programs.inventory_list

Автор программы
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Образование:
VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.
Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.
77,154 тренируются
12 программы
168 тренировок
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина

Ваши отзывы
- Marjory 24.02.2026 21:00
Officiis asperiores ipsam mollitia et repellendus. Et maxime qui illo odit possimus ullam. Iusto voluptatibus vel unde.
- Marjory 20.02.2026 21:00
Aspernatur ipsam praesentium explicabo soluta quibusdam. Et vel dolor et quam et rerum magni. Dolorem ea et quo sunt corporis consequuntur temporibus.
- Marjory 16.02.2026 21:00
Laudantium est et voluptatem. Aliquid quae asperiores dolore reprehenderit aut. Possimus sunt id nostrum itaque molestiae facere.
- Marjory 04.02.2026 21:00
Qui error mollitia odit quia. Voluptate ea dolorem officiis commodi commodi. Doloribus et veritatis voluptatem corporis perspiciatis vel culpa. Architecto dolorem aperiam illum vel cumque.
- Marjory 04.02.2026 21:00
Sed qui fugit necessitatibus qui. Corporis molestiae reprehenderit dolorem officia nobis.
- Marjory 26.01.2026 21:00
Recusandae qui suscipit nisi recusandae ut. Quis vero et voluptatem quia. Consequuntur voluptas ipsam mollitia consequatur ut vitae. Quod sed architecto cumque et.
- Marjory 22.01.2026 21:00
Ducimus ut neque libero culpa minima nihil est. Vel aliquid dolorem nihil quae. Qui ex possimus sed qui commodi ipsa quia.
- Marjory 07.01.2026 21:00
Ipsa corrupti quis soluta sit. Sint quibusdam accusantium magnam ut repudiandae error nihil. Est omnis nulla fuga sunt. Dolorem alias sed aut ea eaque atque.
- Marjory 07.01.2026 21:00
Et quis maxime dolorem animi minus pariatur. Eaque quod necessitatibus vero aliquid exercitationem ut. Eos maiores velit alias in facilis quo deleniti. Pariatur laudantium velit nam velit minima.
- Marjory 03.01.2026 21:00
Sapiente eum beatae neque voluptatem. Quia alias consectetur possimus qui odit iure ex voluptate. Et nesciunt aut ea accusantium est quo provident.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3009 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходят