Фит скульптор 2 — программа тренировок от Елизаветы Проскудиной

Фит скульптор 2
5

Тренер:

Елизавета Прокудина

10 тренировок по 29 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

30:31

Тренировка 1

Фит скульптор 2

Средний

213 Ккал
Сила

29:38

Тренировки 2

Фит скульптор 2

Средний

207 Ккал
Сила

30:43

Тренировка 3

Фит скульптор 2

Средний

215 Ккал
Сила

28:59

Тренировка 4

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

28:57

Тренировка 5

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

29:08

Тренировка 6

Фит скульптор 2

Средний

203 Ккал
Сила

26:17

Тренировка 7

Фит скульптор 2

Средний

183 Ккал
Сила

26:34

Тренировка 8

Фит скульптор 2

Средний

185 Ккал
Сила

28:48

Тренировка 9

Фит скульптор 2

Средний

201 Ккал
Сила

28:16

Тренировка 10

Фит скульптор 2

Средний

197 Ккал

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Подробнее

Релиз

06.01.2025

Проходят

5007 чел.

Сжигаем*

200 Ккал

programs.inventory_list

Фитнес-резинки

Гантели

Куб для йоги

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

77,154 тренируются

12 программы

168 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

Julius 07.02.2026 21:00

Eveniet omnis dolorem veritatis a non nemo. Eaque et quas maiores est. Eligendi quam aut sint repudiandae.
Julius 24.01.2026 21:00

Ea labore sed quibusdam distinctio rerum necessitatibus. Qui ipsam optio voluptatem fugit ea sunt. Beatae doloremque impedit et laborum.
Julius 21.01.2026 21:00

Ipsam voluptas aperiam occaecati molestiae. Numquam temporibus placeat beatae dolore. Omnis saepe magni sed voluptatem qui earum voluptatum.
Julius 12.01.2026 21:00

Velit sed sint dicta. Qui placeat impedit itaque laudantium id fugit consectetur. Quo similique ipsam dolorem ipsam aliquid non praesentium.
Julius 11.01.2026 21:00

Aut fuga aut qui quo tempore. Placeat voluptas quo et explicabo repellendus inventore. Explicabo vel reiciendis aspernatur non quae doloremque et. Delectus et laboriosam earum.
Julius 03.01.2026 21:00

Voluptatem vero illo enim earum in. Et harum ut qui quae exercitationem quos laborum et. Molestiae sint nemo harum laboriosam et.
Julius 31.12.2025 21:00

Qui quo alias quia a dolorem cupiditate. Nihil reiciendis et assumenda et omnis. Error et illo dolores.
18.11.2025 21:47

Мне тоже брльше всего нравятся тренировки Елизаветы!❤️
Виктория 07.11.2025 09:24

Здраствуйте,у меня не засчитало эту тоенировку почемуто…

1
Александра 31.10.2025 22:12

Делала HIT light как разминку, и потом эту тренировку. Сказать что я пропотела ничего не сказать 😁 но тренировки Лизы обожаю, пролетают как одно мгновение