Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
6 танцев

6 танцев
5

Тренер:
6 тренировок по 29 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Dancehall
    Кардио
    28:13

    Dancehall

    6 танцев

    Средний
    56 Ккал
  • High Heels
    Кардио
    37:06

    High Heels

    6 танцев

    Средний
    74 Ккал
  • Hip-Hop
    Кардио
    28:08

    Hip-Hop

    6 танцев

    Средний
    56 Ккал
  • Jazz Funk
    Кардио
    28:09

    Jazz Funk

    6 танцев

    Средний
    56 Ккал
  • House
    Кардио
    28:16

    House

    6 танцев

    Средний
    56 Ккал
  • Vogue
    Кардио
    27:03

    Vogue

    6 танцев

    Средний
    54 Ккал

О программе

О программе

Добро пожаловать на танцы! Тебя ждёт 6 энергичных тренировок по 30 минут. На каждом занятии мы разучим танцевальную комбинацию из разных стилей: Jazz-Funk, Hip-Hop, Vogue, Dancehall, House, High-Heels.

Программа «6 танцев» раскроет твой танцевальный потенциал, а запись себя на видео покажет, какая ты классная и пластичная и артистичная!

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
04.08.2023
Проходят
7696 чел.
Сжигаем*
58 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    77,879 тренируются

    10 программы

    73 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • Kasey 12.02.2026 21:00

    Sit dolor illum porro ea ad nihil quo unde. Necessitatibus ut id facere corporis quia nihil nesciunt. Ut sequi omnis cum dolor aut voluptas deserunt neque.

  • Kasey 08.02.2026 21:00

    Id aut adipisci sit repellat. Et et animi qui veritatis accusantium dolorem voluptas quis. In ea modi ad quis delectus corrupti voluptas.

  • Kasey 08.02.2026 21:00

    Itaque dolorem beatae doloremque et. Nulla sed nihil totam vel perferendis accusantium. Culpa nihil et voluptatum. Est excepturi voluptatum dolor assumenda modi.

  • Kasey 23.01.2026 21:00

    Et voluptatem ex sint iure eos ea adipisci. Officiis molestias deleniti error. Fuga saepe nisi facere autem doloribus.

  • Kasey 21.01.2026 21:00

    Rem vitae optio totam consequuntur est corrupti reprehenderit. Earum ipsam hic ipsa deleniti sit. Saepe dolor maiores minima debitis. Consectetur eveniet rerum et facere possimus sed iusto.

  • Kasey 12.01.2026 21:00

    Et sit suscipit dolorum modi. Ipsa corrupti quos est. Perferendis ut officia soluta non.

  • Оксана 20.11.2025 18:04

    Обалденно! танец, поднимающий настроение😍

  • Наташа и Настя 19.11.2025 09:38

    Очень круто. Но мне очень сложно. Буду привыкать

  • 21.10.2025 16:36

    Каааааайф!!! Мне очень понравилось!!!

  • Лариса 21.10.2025 11:03

    можно пожалуйста к каждому уроку прикреплять название трэка, под который танец?

    1

Похожие программы

Посмотреть все