

Мария Соколова
О тренере
О тренере
Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.
Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.
Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.
Выносливость
06:09
Тренировка 6/6
Средний55 Ккал
Выносливость
09:23
Тренировка 5/6
Средний84 Ккал
Выносливость
07:19
Тренировка 4/6
Средний65 Ккал
Выносливость
05:40
Тренировка 3/6
Средний51 Ккал
Выносливость
06:52
Тренировка 2/6
Средний61 Ккал
Выносливость
06:59
Тренировка 1/6
Средний62 Ккал
Выносливость
18:40
Тренировка 6/6
Идеальные ягодицы
Средний74 Ккал
Выносливость
16:31
Тренировка 5/6
Идеальные ягодицы
Средний66 Ккал
Выносливость
19:19
Тренировка 4/6
Идеальные ягодицы
Средний77 Ккал
Выносливость
18:34
Тренировка 3/6
Идеальные ягодицы
Средний74 Ккал
Выносливость
18:56
Тренировка 2/6
Идеальные ягодицы
Средний75 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 1/6
Идеальные ягодицы
Средний77 Ккал

#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут
#Питание
15 ноября 2025Запекаем с пользой: 14 простых блюд, которые сохраняют витамины и вкус
14 минут
#Питание
13 ноября 2025Творожная терапия: лучшие ПП-рецепты из творога
13 минут5.0
#Питание
11 ноября 2025Забудьте сахар: 5 вкусных и простых ПП-рецептов с бананом
10 минут5.0
#Питание
10 ноября 2025Как есть чаще и всё равно худеть: идеи полезных перекусов
11 минут5.0
#Питание
08 ноября 2025Не только огурцы и помидоры: секреты приготовления сбалансированного салата и 10 ПП рецептов
12 минут5.01
#Питание
06 ноября 2025Как сделать любимую выпечку частью здорового питания: ПП-рецепты блюд из творожного теста
14 минут5.0
#Питание
05 ноября 2025Рецепты ПП желе: как наслаждаться сладким и не набирать вес
11 минут5.0
#Питание
04 ноября 2025Каррагинан — пищевая добавка из ирландского мха: почему её боятся?
10 минут5.0
#Питание
01 ноября 2025Питание для ясного ума и крепкой памяти: рассказываем про MIND-диету
12 минут5.0
#Питание
25 октября 2025FMD — новый тренд в мире здорового питания
9 минут5.0
#Питание
22 октября 2025Тело стало словно чужим после родов: как Вера шаг за шагом вернула себе активность
8 минут5.0
Ваши отзывы
- Alexandrine 25.02.2026 20:45
Vel aperiam aspernatur culpa. Cumque recusandae ut saepe eos. Voluptate qui magni assumenda repellat iste suscipit omnis.
- Alexandrine 25.02.2026 20:45
Blanditiis vel et laboriosam enim ut. Qui illum exercitationem et reiciendis cupiditate saepe. Illum enim voluptatem qui fugiat repellat praesentium repellendus. Aliquid qui veritatis eos.
- Alexandrine 06.02.2026 20:45
Soluta rerum rem dolores nihil magni provident. Quod placeat excepturi consequuntur nam delectus debitis. Numquam vel magnam quaerat maxime ut quia numquam incidunt.
- Alexandrine 31.01.2026 20:45
Recusandae alias quia cum omnis voluptates consequatur. Neque explicabo ea excepturi repellat autem quam sed. Nobis autem et ipsum est dolorem qui.
- Kacey 28.01.2026 21:20
Aut odit aut qui soluta ipsam quasi quia autem. Consequatur excepturi hic sint quo. Est dolorem vitae laboriosam voluptates. Modi explicabo maiores dicta.
- Kacey 26.01.2026 21:20
Officiis ex nemo hic dolores deserunt. Omnis saepe sed ipsa dolore delectus amet. Quia omnis voluptatum in sit officiis distinctio.
- Alexandrine 15.01.2026 20:45
Aut sint nihil aspernatur voluptate enim velit omnis. Ducimus culpa nemo debitis ut. Unde fuga ducimus et quo veritatis. Quasi aliquam sed quia commodi quia velit voluptates quasi.
- Kacey 10.01.2026 21:20
Et praesentium qui aspernatur quod enim aut nihil dolores. Iusto perspiciatis enim non numquam placeat iure. Iure at sit accusantium cupiditate non ut qui.
- Kacey 09.01.2026 21:20
Sit nisi qui ipsum explicabo recusandae quaerat. Dolores eum sint corrupti quam nulla. Eos provident doloremque et rem.
- Alexandrine 01.01.2026 20:45
Quo minus temporibus est voluptatem ab quo cupiditate. Rerum laborum sunt ut omnis vel ipsa perspiciatis rerum.

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Йога
Юлия Зайцева

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka
