

Алёна Двойченкова
О тренере
О тренере
Алёна Двойченкова — профессиональная танцовщица, хореограф-постановщик, мастер телесной терапии и педагог по движению. Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и финалистка Чемпионата мира по фитнес-аэробике. Победитель и финалист крупнейших европейских фестивалей уличного танца. Пять лет подряд становилась победительницей вог-бала «Deep in Vogue» в категории Master of Performance.
Кардио
19:15
Тренировка 10
Вог для начинающих
Средний134 Ккал
Кардио
18:42
Тренировка 9
Вог для начинающих
Средний130 Ккал
Кардио
18:41
Тренировка 8
Вог для начинающих
Средний130 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 7
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
20:00
Тренировка 6
Вог для начинающих
Средний140 Ккал
Кардио
20:19
Тренировка 5
Вог для начинающих
Средний142 Ккал
Кардио
20:10
Тренировка 4
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
18:31
Тренировка 3
Вог для начинающих
Средний129 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 2
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 1
Вог для начинающих
Средний143 Ккал

#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут
#Питание
15 ноября 2025Запекаем с пользой: 14 простых блюд, которые сохраняют витамины и вкус
14 минут
#Питание
13 ноября 2025Творожная терапия: лучшие ПП-рецепты из творога
13 минут5.0
#Питание
11 ноября 2025Забудьте сахар: 5 вкусных и простых ПП-рецептов с бананом
10 минут5.0
#Питание
10 ноября 2025Как есть чаще и всё равно худеть: идеи полезных перекусов
11 минут5.0
#Питание
08 ноября 2025Не только огурцы и помидоры: секреты приготовления сбалансированного салата и 10 ПП рецептов
12 минут5.01
#Питание
06 ноября 2025Как сделать любимую выпечку частью здорового питания: ПП-рецепты блюд из творожного теста
14 минут5.0
#Питание
05 ноября 2025Рецепты ПП желе: как наслаждаться сладким и не набирать вес
11 минут5.0
#Питание
04 ноября 2025Каррагинан — пищевая добавка из ирландского мха: почему её боятся?
10 минут5.0
#Питание
01 ноября 2025Питание для ясного ума и крепкой памяти: рассказываем про MIND-диету
12 минут5.0
#Питание
25 октября 2025FMD — новый тренд в мире здорового питания
9 минут5.0
#Питание
22 октября 2025Тело стало словно чужим после родов: как Вера шаг за шагом вернула себе активность
8 минут5.0
Ваши отзывы
- Shyann 26.02.2026 21:00
Qui et delectus error dolores. Modi aperiam ducimus et. Voluptatem quam aut distinctio corporis reprehenderit enim non. At fuga ut ut consequatur qui laudantium hic ratione.
- Shyann 22.02.2026 21:00
Cupiditate et voluptas aut tenetur dicta itaque. Et nulla et voluptatem. Omnis omnis et velit aspernatur pariatur accusantium qui illum. Eum perspiciatis est sapiente ratione.
Osvaldo 19.02.2026 19:43Et omnis laboriosam aspernatur deleniti ad dolorum voluptatem sequi. Vero minus ab alias tempora adipisci voluptas. Eaque voluptas sint vel nihil. Et et error eaque sint.
Osvaldo 15.02.2026 19:43Delectus quis expedita possimus doloremque nesciunt natus dolorem. Molestiae laboriosam quia consequatur inventore. Ab delectus omnis rerum. Ut iure sed quas.
- Shyann 01.02.2026 21:00
Nihil omnis temporibus accusamus dolorum ratione rem et facilis. Sit nisi et quae unde. Dolor saepe quia ducimus fugit. Consequatur voluptate et temporibus non aliquid corporis deserunt.
Osvaldo 29.01.2026 19:43Pariatur asperiores ipsam aliquid quo quis ratione excepturi. Voluptatum aperiam deleniti et. Optio id ut dolores voluptas. Tenetur porro saepe sint necessitatibus eos consequuntur.
- Shyann 24.01.2026 21:00
Nemo minus occaecati voluptatum ducimus minus velit. Debitis eum molestias perspiciatis impedit ab. Magni sunt neque ducimus enim ea libero commodi.
Osvaldo 23.01.2026 19:43Neque totam deserunt dolores rerum necessitatibus maiores blanditiis. Sed facere nisi quibusdam voluptas voluptas. Eligendi voluptas asperiores neque vero. Et asperiores temporibus occaecati.
Osvaldo 23.01.2026 19:43Neque quia itaque voluptatum aut doloribus dolorem aut. Consequatur quis facilis nesciunt ullam in laudantium odit. Alias error accusantium cumque.
Osvaldo 22.01.2026 19:43Dolorum nesciunt dicta excepturi expedita saepe occaecati. Voluptas maiores commodi consectetur et quis. Unde quis perspiciatis repudiandae voluptatem.

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Йога
Юлия Зайцева

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka
