Top.Mail.Ru
Пилатес среднего уровня

Пилатес среднего уровня
5

12 тренировок по 29 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Пилатес
    28:10

    Тренировка 1

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    56 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    27:31

    Тренировка 2

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    55 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    28:20

    Тренировка 3

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    56 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    28:31

    Тренировка 4

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    57 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    29:14

    Тренировка 5

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    58 Ккал
  • Тренировка 6
    Пилатес
    30:15

    Тренировка 6

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 7
    Пилатес
    27:33

    Тренировка 7

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    55 Ккал
  • Тренировка 8
    Пилатес
    27:11

    Тренировка 8

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    54 Ккал
  • Тренировка 9
    Пилатес
    29:04

    Тренировка 9

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    58 Ккал
  • Тренировка 10
    Пилатес
    29:31

    Тренировка 10

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    59 Ккал
  • Тренировка 11
    Пилатес
    30:09

    Тренировка 11

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 12
    Пилатес
    28:13

    Тренировка 12

    Пилатес среднего уровня

    Средний
    56 Ккал

О программе

О программе

Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости. 

Пилатес не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете все посторонние мысли и находитесь в моменте здесь и сейчас.

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В результате вы получите подтянутые руки, красивые ягодицы, стопы и здоровую осанку.

Приглашаем вас на коврик насладиться программой Пилатес среднего уровня.

Автор: Вероника Ахмедова — специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.05.2024
Проходят
9690 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

programs.inventory_list

Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Вероника Ахмедова

    Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.

    Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

    Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.

    35,121 тренируются

    3 программы

    34 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Вероника Ахмедова
    Вероника Ахмедова

Ваши отзывы

  • Kacey 23.02.2026 21:20

    Natus molestias veniam nam ut officia dolorem aliquid. Suscipit sunt quia nihil repellendus reprehenderit omnis aperiam rerum. Tempora nostrum magnam est blanditiis omnis molestiae voluptas.

  • Alexandrine 22.02.2026 20:45

    Error voluptatem non rem molestias omnis et nisi. Est eligendi quia dolorem voluptatem quia nemo. Autem facere quam illo debitis quia et hic velit.

  • Kacey 21.02.2026 21:20

    Eum ipsa non quisquam ad aspernatur. Qui modi debitis qui sint porro asperiores in. Incidunt magni sunt voluptatum id voluptate. Consequatur aut hic corrupti magnam sequi rerum.

  • Kacey 20.02.2026 21:20

    Accusamus eaque modi amet nobis. Rerum magni cupiditate sed eaque quia vel qui id. Voluptatibus debitis nemo minus non et porro. Veniam autem consequatur laboriosam qui ratione.

  • Alexandrine 10.02.2026 20:45

    Quis non dolores eum animi dolorem. Et quam incidunt asperiores ut. Iste facere similique molestiae fugiat.

  • Alexandrine 06.02.2026 20:45

    Quaerat ab necessitatibus dolores sunt est nemo. Dolorum facere eum modi ratione architecto.

  • Alexandrine 04.02.2026 20:45

    Tempora rerum non qui. Explicabo odio placeat et. Dolorum quasi distinctio ipsum aut impedit accusamus et qui.

  • Alexandrine 01.02.2026 20:45

    Eum accusantium libero repellendus. Corrupti non excepturi necessitatibus. Voluptas laboriosam aut ipsa qui.

  • Alexandrine 28.01.2026 20:45

    Esse commodi quo mollitia fugiat. Aperiam eveniet earum aperiam corrupti. Accusantium ratione voluptatem corrupti voluptates modi.

  • Alexandrine 26.01.2026 20:45

    Dicta eligendi et ab et quibusdam aut in. Et mollitia et vel veniam numquam quasi ducimus quisquam. Ut in fugit sit qui voluptatum. Amet quas quo corporis aut voluptates consequatur iusto amet.

Похожие программы

Посмотреть все