Завершённый

Танцевальный марафон
5

Авторы:

Илана Сухорукова

08 дек. 2025 - 29 дек. 2025

21 тренировка по 22 мин.

Легкий

Тренировки марафона

Посмотреть все

Зарядки
22:35
Тренировка 1
Танцевальный марафон
Легкий
135 Ккал
Зарядки
23:02
Тренировка 2
Танцевальный марафон
Легкий
138 Ккал
Зарядки
21:21
Тренировка 3
Танцевальный марафон
Легкий
128 Ккал
Зарядки
21:25
Тренировка 4
Танцевальный марафон
Легкий
128 Ккал
Зарядки
23:58
Тренировка 5
Танцевальный марафон
Легкий
143 Ккал
Зарядки
22:53
Тренировка 6
Танцевальный марафон
Легкий
137 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 7
Танцевальный марафон
Легкий
133 Ккал
Зарядки
23:01
Тренировка 8
Танцевальный марафон
Легкий
138 Ккал
Зарядки
21:52
Тренировка 9
Танцевальный марафон
Легкий
131 Ккал
Зарядки
20:36
Тренировка 10
Танцевальный марафон
Легкий
123 Ккал
Зарядки
21:55
Тренировка 11
Танцевальный марафон
Легкий
131 Ккал
Зарядки
21:56
Тренировка 12
Танцевальный марафон
Легкий
131 Ккал
Зарядки
21:43
Тренировка 13
Танцевальный марафон
Легкий
130 Ккал
Зарядки
22:34
Тренировка 14
Танцевальный марафон
Легкий
135 Ккал
Зарядки
21:16
Тренировка 15
Танцевальный марафон
Легкий
127 Ккал
Зарядки
22:42
Тренировка 16
Танцевальный марафон
Легкий
136 Ккал
Зарядки
21:38
Тренировка 17
Танцевальный марафон
Легкий
129 Ккал
Зарядки
20:36
Тренировка 18
Танцевальный марафон
Легкий
123 Ккал
Зарядки
20:49
Тренировка 19
Танцевальный марафон
Легкий
124 Ккал
Зарядки
21:09
Тренировка 20
Танцевальный марафон
Легкий
126 Ккал
Зарядки
22:19
Тренировка 21
Танцевальный марафон
Легкий
133 Ккал

О марафоне

Приглашаем на марафон от топ-тренера FitStars Иланы Сухоруковой.

Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:

– микс танцевальных стилей,

– развитие пластики и гибкости,

– укрепление эмоционального состояния,

– прокачка выносливости и координации.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Подарите себе 21 день танцевального путешествия и удовольствия на пути к лучшей версии себя!

Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.

Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.

Подробнее

Релиз

06.10.2025

Сжигаем*

131 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Илана Сухорукова

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

6 тренируются

16 программы

172 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Илана Сухорукова

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

Hailie15.10.2026 12:48
Sint itaque porro recusandae tempore ut corrupti. Consequatur corrupti ea accusantium quo. Laborum deserunt odio vitae. Praesentium ut id ipsum veniam a nihil quia.
Hailie15.10.2026 12:48
Assumenda quo rem velit qui est voluptatum ea. Ut qui dolorum architecto perferendis sapiente asperiores quisquam. Velit quasi tempora optio non ipsam.
Hailie15.10.2026 12:48
Et corporis iste et nostrum neque et. Dolorum magni ut cumque.
Hailie15.10.2026 12:48
Sed hic facere minus et ipsa. Ut commodi veritatis doloremque enim quia ea mollitia eum. Et laborum quas et quo. Ut voluptate ducimus repudiandae illo.
Hailie15.10.2026 12:48
Soluta quod iure reiciendis aut distinctio et non ipsam. Alias exercitationem voluptatum deserunt dicta quae ratione. Nisi est ut nostrum non.
Hailie15.10.2026 12:48
Culpa quo quo repudiandae et voluptate iusto. Ut distinctio et aut quas deleniti. Laboriosam eos ad et minus aut perferendis adipisci. At voluptatem et et.
Justine15.10.2026 12:47
Optio excepturi sed veniam quia rem et in eius. Est et hic magnam. Voluptatem enim aut et et enim nemo et. Iste et ratione nisi sunt. Quam iure sint voluptatem rerum qui neque.
Justine15.10.2026 12:47
Cupiditate natus officiis sint dolores id ipsa. Deleniti culpa est doloremque vero ad et eum. Quod ut hic adipisci voluptas nulla dolorem et.
Justine15.10.2026 12:47
A blanditiis consequatur occaecati assumenda quod necessitatibus qui. Consequatur sit et quam distinctio nesciunt. Ut autem dolorem rem dolorem facere.
Justine15.10.2026 12:47
Architecto ea sint ipsa eum possimus sunt unde. Velit quibusdam expedita est qui officiis aspernatur totam. Ipsum culpa eum nemo non.