Завершённый

Заряд сил
5

Авторы:

Михаил Прыгунов

17 мар. 2025 - 07 апр. 2025

12 тренировок по 22 мин.

Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все

Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал

О марафоне

Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!

Что будет в программе*:

– силовые тренировки,

– кардио-сессии,

– восстановительные растяжки.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Обретите тело мечты за 21 день.

Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Подробнее

Релиз

09.09.2025

Сжигаем*

177 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

6 тренируются

23 программы

360 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

Hailie15.10.2026 12:48
Sint itaque porro recusandae tempore ut corrupti. Consequatur corrupti ea accusantium quo. Laborum deserunt odio vitae. Praesentium ut id ipsum veniam a nihil quia.
Hailie15.10.2026 12:48
Assumenda quo rem velit qui est voluptatum ea. Ut qui dolorum architecto perferendis sapiente asperiores quisquam. Velit quasi tempora optio non ipsam.
Hailie15.10.2026 12:48
Et corporis iste et nostrum neque et. Dolorum magni ut cumque.
Hailie15.10.2026 12:48
Sed hic facere minus et ipsa. Ut commodi veritatis doloremque enim quia ea mollitia eum. Et laborum quas et quo. Ut voluptate ducimus repudiandae illo.
Hailie15.10.2026 12:48
Soluta quod iure reiciendis aut distinctio et non ipsam. Alias exercitationem voluptatum deserunt dicta quae ratione. Nisi est ut nostrum non.
Hailie15.10.2026 12:48
Culpa quo quo repudiandae et voluptate iusto. Ut distinctio et aut quas deleniti. Laboriosam eos ad et minus aut perferendis adipisci. At voluptatem et et.
Justine15.10.2026 12:47
Optio excepturi sed veniam quia rem et in eius. Est et hic magnam. Voluptatem enim aut et et enim nemo et. Iste et ratione nisi sunt. Quam iure sint voluptatem rerum qui neque.
Justine15.10.2026 12:47
Cupiditate natus officiis sint dolores id ipsa. Deleniti culpa est doloremque vero ad et eum. Quod ut hic adipisci voluptas nulla dolorem et.
Justine15.10.2026 12:47
A blanditiis consequatur occaecati assumenda quod necessitatibus qui. Consequatur sit et quam distinctio nesciunt. Ut autem dolorem rem dolorem facere.
Justine15.10.2026 12:47
Architecto ea sint ipsa eum possimus sunt unde. Velit quibusdam expedita est qui officiis aspernatur totam. Ipsum culpa eum nemo non.