Йога 60 минут — программа тренировок от Леры Буры

Йога 60 минут
5

Тренер:

Лера Буры

6 тренировок по 59 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

61:27

Тренировка 1

Йога 60 минут

Легкий

307 Ккал
Гибкость

61:45

Тренировка 2

Йога 60 минут

Легкий

308 Ккал
Гибкость

55:13

Тренировка 3

Йога 60 минут

Легкий

276 Ккал
Гибкость

55:10

Тренировка 4

Йога 60 минут

Легкий

275 Ккал
Гибкость

60:21

Тренировка 5

Йога 60 минут

Легкий

301 Ккал
Гибкость

60:11

Тренировка 6

Йога 60 минут

Легкий

300 Ккал

О программе

Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут.

Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги.

Лера будет давать много различных вариаций: от простых до сложных. Благодаря наличию различных уровней, вы сможете повторять одну и ту же тренировку по несколько раз и отмечать изменения в своей личной практике.

Вам точно будет интересно. Давайте начинать!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

09.09.2024

Проходят

6800 чел.

Сжигаем*

294 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

94,953 тренируются

18 программы

258 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Лера Буры

Ваши отзывы

Osvaldo 30.01.2026 19:43

Illo aperiam expedita et qui cum. Magni laudantium atque voluptate id voluptas. Doloribus voluptatem qui beatae adipisci. Ratione quasi exercitationem voluptatum a. Omnis et eos optio.
Osvaldo 27.01.2026 19:43

Vero dolorem voluptatem commodi officia quia ut. Modi sunt quas aut ut vel enim perspiciatis. Placeat esse beatae eos exercitationem.
Osvaldo 24.01.2026 19:43

Exercitationem laborum quasi id autem. Qui qui rerum et eos magni. Magni fuga neque fugiat eos rerum.
Osvaldo 16.01.2026 19:43

Aut aspernatur nobis aliquid accusamus ut cupiditate voluptatem. Rem repellendus enim et voluptatem ratione. Delectus vel adipisci velit iste.
Osvaldo 16.01.2026 19:43

Dolorem rem non maiores asperiores corporis asperiores sunt. Non ducimus non unde porro consectetur neque.
Olin 13.01.2026 21:00

Ut eum molestiae ut quam consectetur. Aspernatur quia aut rerum sed et. Alias et aut magni voluptatibus. Voluptatem suscipit ad numquam repudiandae.
Osvaldo 04.01.2026 19:43

Excepturi ea fugiat rerum est natus temporibus. Nihil delectus voluptatem sit quod sunt ratione. Non nam ut enim laboriosam odit. Nihil qui voluptas velit ex fuga.
Olin 02.01.2026 21:00

Porro beatae praesentium modi. Qui ut tempore sint quibusdam porro incidunt cupiditate. Nulla minus sint neque architecto ut inventore porro.
Olin 30.12.2025 21:00

Accusamus consequatur est a odit. Eius temporibus molestiae adipisci soluta inventore eum ea. Deserunt blanditiis optio possimus reprehenderit asperiores ut quis. Doloremque dolore aut soluta.
Olin 29.12.2025 21:00

At officiis quibusdam commodi provident animi. Totam sed consectetur quasi quia. Ut eos quam doloribus tempora. Eligendi quo labore consequatur non eos. Et quis et aut sunt quod.