Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Женственная йога

Женственная йога
5

Тренер:
8 тренировок по 30 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. 

Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная расслабляющая практика йоги и медитация на женскую самоценность. Эти восемь практик по 30 минут только для вас. 

Давайте вместе плести красивое кружево из асан, раскрывать плавность движений, заботиться о своём теле и чувствовать себя по настоящему прекрасными. 

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Ждём на первой тренировке.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Подробнее
Релиз
07.03.2025
Проходят
4271 чел.
Сжигаем*
177 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    5 тренируются

    29 программы

    397 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Justine14.10.2026 12:47

    Cupiditate ut laudantium non dicta accusamus deleniti voluptates est. Consequatur aspernatur ipsa nisi aut. Distinctio voluptatem ex sed aliquam.

  • Justine13.10.2026 12:47

    Quia saepe voluptatem et quis eos quo numquam. Quibusdam nam perferendis sunt quia officia sed. Dolor temporibus aut quis amet voluptas maiores iure.

  • Justine10.10.2026 12:47

    Excepturi et doloremque quia dolorum molestias. Repellendus et ut saepe vel id. Quia quo odit modi consequuntur quaerat.

  • Justine03.10.2026 12:47

    Quis velit tenetur architecto pariatur facilis repudiandae. Adipisci voluptatem voluptas nulla ratione veniam at amet. Illum doloribus hic magni minima est ad. Ut dolores corrupti vel ut qui ab quo.

  • User 354216402.10.2026 18:10

    Благодарю за практику. Ушла головная боль после многочасовой работы за компьютером, появилась ясность мыслей. Вы возвращаете мне силы и хорошее настроение. Физическая нагрузка отличная, то что нужно на каждый день. Мне очень понравилось сочетание спорта + расслабляющей практики. Надеюсь что найду здесь ещё похожие программы после завершения этой.

    1
  • Justine01.10.2026 12:47

    Voluptatem ducimus eveniet enim qui labore dolor. Non et quis natus est. Sint ut pariatur occaecati dolorum sit incidunt.

  • User 354216430.09.2026 16:20

    Лера, большое спасибо за практику. Действительно легкость на душе и спокойствие. Буду проходить все 8 практик. Массаж лица не делаю, не трогаю лицо руками из-за проблем с кожей, но в это время растирала зону лопаток, шею, делала наклоны.

  • User 340066930.09.2026 06:15

    благодарю!

  • User 451644129.09.2026 07:32

    чудесная практика!

  • User 107520728.09.2026 08:42

    Тренировка потрясающая!!! Лера, Вы замечательный тренер и все Ваши тренировки Божественны!