О программе
О программе
Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.07.2023
Проходят
22299 чел.
Сжигаем*
16 Ккал
Зарядки
07:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 3
Зарядки
07:09
Тренировка 2
Зарядки без коврика 3
Зарядки
09:06
Тренировка 3
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:31
Тренировка 4
Зарядки без коврика 3
Зарядки
09:13
Тренировка 5
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:13
Тренировка 6
Зарядки без коврика 3
Зарядки
07:13
Тренировка 7
Зарядки без коврика 3
Зарядки
06:35
Тренировка 8
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:04
Тренировка 9
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:01
Тренировка 10
Зарядки без коврика 3
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
Хочу уже 5ю часть зарядок без коврика (4-я уже вышла)))! А еще очень хочу программу тренировок средней или высокой сложности и интенсивности, но короткие - реально ДО 15 минут продолжительностью - типа HIIT с любимым трененром, Иванной Идуш! Утром времени перед работой не хватает делать 30-минутную тренировку, а очень хочется похуденческие тренировки и короткие...
спасибо! быстро и бодро!
очень хочу новые зарядки без коврика)
Иванна - душечка!!!
Хочу много много много тренировок без коврика и 4 и 5 и 6 часть! Утро только с Иванной ❤️
ждём ❤️
Отличные зарядки, обожаю их. ❤
Иванна, с Вами всегда настроение сразу улучшается! Спасибо! ❤️
Очень ждем!!!
Очень ждуууууу 4 часть зарядок без коврика! Это моё спасение и дома и на работе.