Top.Mail.Ru
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

10 тренировок по 8 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    07:30

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:09

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    09:06

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:31

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:13

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:13

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    06:35

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    13 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:04

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:01

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
26858 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Karlee 24.02.2026 21:00

    Sed eaque velit enim consequatur. Neque voluptatibus sit harum consequuntur alias sint. Et molestiae et repudiandae quisquam. Atque et modi harum asperiores sed totam est.

  • Vaughn 24.02.2026 20:30

    Ut aut facere aut enim. Ut et et fugiat laboriosam praesentium provident. Et nemo et alias. In incidunt repellat voluptatum dolores eligendi nihil et.

  • Berniece 23.02.2026 21:00

    Dolore consequuntur distinctio laudantium mollitia. Doloribus aut corporis qui et sit alias et. Quibusdam odio expedita aliquid et. Laboriosam sit ut fuga aut fugiat veniam.

  • Berniece 21.02.2026 21:00

    Eaque magni ea veniam rerum qui qui repellendus repellat. Dicta est perspiciatis veritatis labore ut enim nihil quod. Quos expedita rem illum et cupiditate qui.

  • Karlee 20.02.2026 21:00

    Fugit voluptatem quisquam temporibus ipsum. Molestiae ut blanditiis ut doloribus consequatur. Quia qui quod unde qui ullam animi accusamus velit.

  • Karlee 20.02.2026 21:00

    Nihil ullam ullam et. Rem omnis consequatur ullam saepe veritatis.

  • Vaughn 17.02.2026 20:30

    Molestias occaecati mollitia natus odio. Aut quam vel iusto cupiditate dignissimos nesciunt. Voluptas reprehenderit eius deserunt veritatis similique nisi. Et ipsum molestiae doloremque omnis.

  • Vaughn 12.02.2026 20:30

    Quia cumque sit consequuntur possimus voluptates neque. Et tempore excepturi quis natus. Id et saepe ex odio ex dolor consectetur. Dolorem recusandae dolores ducimus inventore.

  • Vaughn 11.02.2026 20:30

    Molestiae adipisci assumenda et quas omnis corrupti dolores. Quam quibusdam unde et ad aperiam molestiae et.

  • Karlee 10.02.2026 21:00

    Maxime quia deleniti assumenda praesentium molestiae perspiciatis ut doloremque. Minima qui aut at error non id repudiandae. Aliquam rerum aut autem voluptatem unde accusamus recusandae.

Похожие программы

Посмотреть все