Top.Mail.Ru
Растяжка перед сном 2

Растяжка перед сном 2
5

20 тренировок по 20 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    21:20

    Тренировка 1

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    21:03

    Тренировка 2

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    20:03

    Тренировка 3

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 4

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 5

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    21:15

    Тренировка 6

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    20:30

    Тренировка 7

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    21:16

    Тренировка 8

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    21:04

    Тренировка 9

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    20:22

    Тренировка 10

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 11

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    20:28

    Тренировка 12

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    20:31

    Тренировка 13

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 14

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    20:10

    Тренировка 15

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    19:14

    Тренировка 16

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    19:33

    Тренировка 17

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    58 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    20:24

    Тренировка 18

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    20:09

    Тренировка 19

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    21:14

    Тренировка 20

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал

О программе

О программе

Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.

Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.02.2024
Проходят
29125 чел.
Сжигаем*
61 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Alyson 24.02.2026 21:01

    Numquam qui aut commodi. Et labore in voluptatibus distinctio reprehenderit nobis sit. Modi quos quae et soluta aut enim assumenda ut. Qui totam iure dolores odit molestias dignissimos ipsam fugit.

  • Alyson 23.02.2026 21:01

    Est neque voluptatum dolor. Unde id recusandae sed aperiam veritatis. Aut veniam non veniam.

  • Berniece 19.02.2026 21:00

    Ipsam occaecati facilis magnam dolores excepturi dolores dignissimos. Repellendus unde et eum et voluptatem et earum facere. Iste ducimus reiciendis nihil aut tenetur.

  • Alyson 12.02.2026 21:01

    Dolorem corrupti eaque est aut et. Aliquid voluptates asperiores id qui quidem. Sit earum corrupti vel necessitatibus aperiam et.

  • Berniece 05.02.2026 21:00

    Aliquam dolor deleniti alias est eos repudiandae. Delectus neque voluptas quae quas placeat qui. Distinctio officiis nihil quis consequatur illum temporibus modi.

  • Alyson 01.02.2026 21:01

    Dolorem et cupiditate libero inventore possimus at dolorum. Nostrum maxime incidunt harum porro rem eum debitis. Hic libero consequuntur molestias quasi minima.

  • Alyson 30.01.2026 21:01

    Animi praesentium rerum doloribus sint quibusdam excepturi voluptas. Nisi et repudiandae qui et quos. Fuga inventore voluptatem quisquam quia consequatur praesentium qui.

  • Berniece 30.01.2026 21:00

    Consectetur et debitis ut soluta qui quis molestiae. Aspernatur omnis et reiciendis ratione consectetur beatae hic voluptate. Atque repudiandae ut placeat nam explicabo.

  • Alyson 23.01.2026 21:01

    Accusamus totam deserunt ex est omnis quaerat distinctio. Temporibus qui est recusandae vero laborum sit voluptatem error. Animi quo sed hic dolor nemo cum.

  • Berniece 21.01.2026 21:00

    Voluptatem nihil quia aut harum fugiat saepe quo. Cupiditate sed asperiores esse autem. Consequatur asperiores delectus eveniet quia est dolor accusantium. Autem laborum quis ipsam reprehenderit.

Похожие программы

Посмотреть все