Top.Mail.Ru
Растяжка после тренировок

Растяжка после тренировок
4,8

15 тренировок по 19 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Растяжка 1
    Растяжка
    18:40

    Растяжка 1

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 2
    Растяжка
    20:36

    Растяжка 2

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    158 Ккал
  • Растяжка 3
    Растяжка
    18:10

    Растяжка 3

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    139 Ккал
  • Растяжка 4
    Растяжка
    17:41

    Растяжка 4

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    136 Ккал
  • Растяжка 5
    Растяжка
    19:00

    Растяжка 5

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    146 Ккал
  • Растяжка 6
    Растяжка
    16:14

    Растяжка 6

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    123 Ккал
  • Растяжка 7
    Растяжка
    20:54

    Растяжка 7

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    158 Ккал
  • Растяжка 8
    Растяжка
    19:37

    Растяжка 8

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    151 Ккал
  • Растяжка 9
    Растяжка
    19:45

    Растяжка 9

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    150 Ккал
  • Растяжка 10
    Растяжка
    20:16

    Растяжка 10

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    154 Ккал
  • Растяжка 11
    Растяжка
    19:22

    Растяжка 11

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 12
    Растяжка
    19:37

    Растяжка 12

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    149 Ккал
  • Растяжка 13
    Растяжка
    19:23

    Растяжка 13

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 14
    Растяжка
    19:46

    Растяжка 14

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    150 Ккал
  • Растяжка 15
    Растяжка
    20:00

    Растяжка 15

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    152 Ккал

О программе

О программе

Программа "Растяжка после тренировок" - это набор из пятнадцати комплексов упражнений на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите гибкость, научитесь точнее чувствовать свои мышцы, сделаете их более эластичными. Пятнадцать занятий по 20 минут позволят лучше восстанавливаться между тренировками и быстрее достичь желаемых результатов. Дополнительное оборудование не требуется.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.06.2021
Проходят
28183 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

programs.inventory_list

Эластичная лента
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Juvenal 18.02.2026 22:42

    Iusto quibusdam dolores perferendis sapiente molestiae est. Consequuntur est sed totam qui et. Nostrum accusantium sint iusto quam non dolor. Dolor quia harum consequatur.

  • Juvenal 17.02.2026 22:42

    Nam vel ad dolores repellendus. Ullam voluptatem voluptatibus molestiae laudantium est harum rem rerum. Sed error ipsum rerum sequi dolore omnis cum.

  • Juvenal 10.02.2026 22:42

    Doloribus deserunt eveniet sed corrupti quod. Ratione voluptate at magni dolorum.

  • Juvenal 05.02.2026 22:42

    Cupiditate itaque amet est et tempore rerum in. A voluptatibus voluptatibus quod cupiditate at. Architecto eos voluptas numquam eum non. Aliquid molestias nulla dolores esse deserunt.

  • Thaddeus 02.02.2026 20:46

    Beatae deleniti dolores quo possimus. Unde consequatur alias distinctio ut aut. Libero et voluptatem iste recusandae nihil ipsam voluptatem. Nihil doloribus sit voluptate.

  • Juvenal 27.01.2026 22:42

    Sed illum et occaecati quo blanditiis deleniti iste praesentium. Consequatur cupiditate ad iste minus. Dolorum natus et veritatis ut in quia.

  • Thaddeus 27.01.2026 20:46

    Ea id animi tempora non at. Minus aut in velit quia neque quod. Delectus id ab omnis culpa dolorem et quibusdam. Eaque fugit eveniet dolore. Quam provident provident quaerat repudiandae ab.

  • Thaddeus 07.01.2026 20:46

    Eos rem reprehenderit qui quae architecto. Harum rerum modi vitae laudantium consequuntur et. Qui iste impedit vero reprehenderit eum voluptatem expedita accusamus.

  • Juvenal 04.01.2026 22:42

    Ducimus neque ut in quod quo aut tenetur. Ut ex corrupti numquam quisquam. Placeat dolore laborum nemo qui.

  • Thaddeus 03.01.2026 20:46

    Sed libero sunt nam eaque recusandae eum. Qui laudantium voluptatum eum. Natus id est reprehenderit sint rem vel. Sed numquam quo quaerat quaerat consequuntur voluptatem.

Похожие программы

Посмотреть все