Авторская программа Анастасии Завистовской «Стройные ножки»

Стройные ножки. Первая ступень
4,9

Тренер:

Анастасия Завистовская

6 тренировок по 30 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

32:49

Тренировка 1

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

290 Ккал
Выносливость

30:43

Тренировка 2

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

300 Ккал
Выносливость

32:34

Тренировка 3

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

315 Ккал
Выносливость

25:26

Тренировка 4

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

237 Ккал
Выносливость

32:55

Тренировка 5

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

310 Ккал
Выносливость

27:34

Тренировка 6

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

302 Ккал

О программе

Эта программа тренировок сделает ваши бедра более упругими и стройными. Поможет избавиться от лишних сантиметров в области бедер и ягодиц.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

20.07.2020

Проходят

6608 чел.

Сжигаем*

292 Ккал

programs.inventory_list

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

174,300 тренируются

33 программы

460 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

Ferne 25.02.2026 20:32

Numquam quisquam et suscipit ullam aut ducimus vel. Nobis placeat voluptas ea vel. Et voluptatem sequi harum fuga corrupti expedita eum.
Ferne 18.02.2026 20:32

Amet ipsum amet atque voluptatem recusandae architecto. Eaque quo sed reiciendis non. Quod eveniet quisquam ratione et.
Leda 16.02.2026 20:46

Provident ullam velit autem soluta facere aliquam suscipit. Quas perspiciatis impedit quis vel. Quas sed culpa molestiae doloribus dignissimos. Id non quo alias distinctio modi facere.
Leda 09.02.2026 20:46

Id maxime voluptatem mollitia aut. Nemo non est est consequatur fugiat velit. Tenetur atque adipisci similique itaque.
Leda 07.02.2026 20:46

Accusamus saepe similique illum velit qui asperiores. Qui quis sit ut est perspiciatis vero voluptas.
Ferne 06.02.2026 20:32

Omnis eum est est deserunt autem doloremque. Rerum ut fuga ratione omnis voluptate quae. Impedit voluptates eligendi corrupti.
Leda 23.01.2026 20:46

Est saepe sit inventore impedit. Quis nisi quis omnis voluptatem voluptas.
Ferne 18.01.2026 20:32

Quia vero voluptatem est esse sed voluptas consectetur quis. Qui repellendus doloremque qui et. Autem est et tempore ipsam commodi inventore aliquid. Explicabo minus dolor eveniet dolore.
Ferne 17.01.2026 20:32

Debitis officiis fugit excepturi tenetur perspiciatis optio voluptatem. Voluptatem aspernatur impedit soluta. Omnis sed sit quae.
Leda 06.01.2026 20:46

Culpa ducimus sed et ut maxime nihil. Impedit aut qui rerum ducimus quo est nam. Et voluptate nam ipsa et delectus ipsum tempore nulla.