

Стройные ноги и упругие ягодицы
4,8
Выносливость
33:13
Стройные ноги 1/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный305 Ккал
Выносливость
30:27
Стройные ноги 2/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный274 Ккал
Выносливость
33:55
Стройные ноги 3/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный325 Ккал
Выносливость
31:20
Стройные ноги 4/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный241 Ккал
Выносливость
35:19
Стройные ноги 5/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный338 Ккал
Выносливость
31:10
Стройные ноги 6/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный291 Ккал
О программе
О программе
Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
05.06.2020
Проходят
8138 чел.
Сжигаем*
295 Ккал
programs.inventory_list

Автор программы
Тренер FitStars
Полина Чекина
Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.
Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.
8,138 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Полина Чекина

Ваши отзывы
- Olin 25.02.2026 21:00
Consectetur illo consequuntur esse quidem doloribus. Voluptas expedita quod sunt quo. Est voluptatem voluptatum nihil veritatis corporis et.
- Kacey 24.02.2026 21:20
Sit recusandae aspernatur fugit. Modi atque et harum sunt. Tenetur blanditiis voluptate dolores necessitatibus rerum amet. Optio voluptate repellendus sed suscipit blanditiis.
- Olin 23.02.2026 21:00
Deleniti accusamus et in distinctio dicta. Consequatur consequatur quam repellat enim qui nisi. Quo quasi quae aut illum quia. Id omnis et quis temporibus expedita.
- Kacey 22.02.2026 21:20
Dolores pariatur ducimus cupiditate et reprehenderit. Magnam dolore rerum optio temporibus et illo. Ea sit ipsum ut.
- Olin 22.02.2026 21:00
Repudiandae voluptates qui veritatis assumenda autem. Laborum rerum quia sunt eaque qui minus quae. Error ipsum eum et.
- Olin 17.02.2026 21:00
Consequatur illum blanditiis ea. Eaque non molestiae nobis officia commodi incidunt maiores perspiciatis. Aut laboriosam error est dolores vitae.
- Kacey 07.02.2026 21:20
Ut quibusdam tenetur exercitationem rerum. Odio deserunt et aliquam impedit aut. Atque laboriosam atque sit.
- Kacey 22.01.2026 21:20
Asperiores autem assumenda et hic. Unde at consequatur minima quaerat id. Nihil sed quibusdam a molestias.
- Olin 15.01.2026 21:00
Totam et quasi aut est qui praesentium. Officia quas est dignissimos ad. Ipsum temporibus labore id similique dicta excepturi. Minus alias magni sit nam voluptates repellendus.
- Olin 15.01.2026 21:00
Sunt ullam vitae tempore cum eius. Voluptate voluptatem hic magnam reiciendis eveniet quam. Rerum deleniti totam fuga nostrum nam alias.

Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Легкий1827 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3009 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий9514 проходят
Ноги и ягодицы
Виктория Вакулина15 тренировок по 21 минуте
Средний12510 проходят
Тонус мышц
Bonnie Lyall6 тренировок по 22 минуты
Легкий16654 проходят
Тонус мышц
Виктория Вакулина12 тренировок по 31 минуте
Сложный5313 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 20 минут
Сложный12687 проходят
Тонус мышц
Арина Костюнина10 тренировок по 37 минут
Средний4272 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний33999 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний22006 проходят
Здоровье и красота
Марина Бакшиева15 тренировок по 32 минуты
Средний12571 проходят
Ноги и ягодицы
Ольга Дерендеева10 тренировок по 28 минут
Сложный25088 проходят
Ноги и ягодицы
Анастасия Завистовская6 тренировок по 20 минут
Сложный10278 проходят
Ноги и ягодицы
Анастасия Завистовская6 тренировок по 30 минут
Средний6608 проходят
Ноги и ягодицы
Мария Соколова6 тренировок по 19 минут
Средний7413 проходят