Авторская программа от Александры Шеклеиной

Точим тело
5

Тренер:

Александра Шеклеина

12 тренировок по 19 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

19:21

Тренировка 1

Точим тело

Средний

77 Ккал
Выносливость

20:27

Тренировка 2

Точим тело

Средний

61 Ккал
Выносливость

23:13

Тренировка 3

Точим тело

Средний

69 Ккал
Выносливость

19:12

Тренировка 4

Точим тело

Средний

76 Ккал
Выносливость

13:03

Тренировка 5

Точим тело

Средний

52 Ккал
Выносливость

18:04

Тренировка 6

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

18:04

Тренировка 7

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

18:09

Тренировка 8

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

16:22

Тренировка 9

Точим тело

Средний

65 Ккал
Выносливость

20:09

Тренировка 10

Точим тело

Средний

80 Ккал
Выносливость

18:16

Тренировка 11

Точим тело

Средний

91 Ккал
Выносливость

25:10

Тренировка 12

Точим тело

Средний

125 Ккал

О программе

Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.

Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

12.09.2022

Проходят

8570 чел.

Сжигаем*

76 Ккал

programs.inventory_list

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

23,986 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Ваши отзывы

Jazmin 15.02.2026 18:54

Voluptatem omnis nobis nisi. Ea quia dignissimos qui laudantium. Tempore saepe dolore temporibus reiciendis. Laudantium quis corrupti non sit repudiandae labore.
Jazmin 19.01.2026 18:54

Quia delectus tempore est officia delectus sint. Sequi cupiditate consequatur explicabo. Eos explicabo et vel. Ea ipsum qui eos autem animi cupiditate.
Алиса 20.11.2025 12:03

Как же классно, что тренировки короткие и даже с двумя детьми я успеваю их сделать. Даже вместе с ними иногда😅 Тренер классный, упражнения очень заходят, снимайте побольше программ!
Неля 15.11.2025 13:44

испытываю кайф от того, что упражнения не слишком простые, но получается их сделать)) темп для меня быстроват, постоянно перематываю, но в целом супер!
Ольга 14.11.2025 12:07

Классные упражнения 👍 С удовольствием занимаюсь с Сашей 😊
Валентина 06.11.2025 10:22

Спасибо за треировку❤️
Света 04.11.2025 13:07

Эта программа - находка для тех, кто уже не в первые занимается спортом, потому что упражнения нестандартные, но они базируются на простых. Единственное - минутку отдыха бы:)

1
Анастасия 01.11.2025 18:49

Отличный курс тренировко! Нестандарные и эффективные упражнения, хороший темп! Было интересно — время буквально летело)
Валентина 22.10.2025 11:25

🔥🔥❤️
Валентина 17.10.2025 10:57

Необычно, но интересно! 🔥