Выносливость
17:34
Тренировка 1
Точим тело 2
Средний70 Ккал
Выносливость
20:24
Тренировка 2
Точим тело 2
Средний81 Ккал
Выносливость
18:05
Тренировка 3
Точим тело 2
Средний72 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 4
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
21:17
Тренировка 5
Точим тело 2
Средний85 Ккал
Выносливость
19:04
Тренировка 6
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
19:16
Тренировка 7
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 8
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:10
Тренировка 9
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
18:24
Тренировка 10
Точим тело 2
Средний73 Ккал
Выносливость
17:05
Тренировка 11
Точим тело 2
Средний68 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 12
Точим тело 2
Средний86 Ккал
О программе
О программе
Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут.
Программа подходит для любого уровня подготовки, Александра продемонстрирует разные вариации выполнения упражнений для каждого уровня.
На занятиях понадобится оборудование: коврик и стул.
Автор программы: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.01.2023
Проходят
6075 чел.
Сжигаем*
76 Ккал
programs.inventory_list

Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
23,986 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина

Ваши отзывы
- Mozelle 23.02.2026 21:19
Cum est pariatur eos qui. Maiores est quod exercitationem sunt. Et tenetur et voluptas repellat rerum consequatur laudantium eligendi.
- Mozelle 16.02.2026 21:19
In harum voluptates rerum optio eius error qui quis. Cumque omnis atque modi est labore qui aliquam. In qui doloribus et facilis laudantium a reprehenderit perferendis. Sed ratione iusto sit.
- Mozelle 15.02.2026 21:19
Fuga pariatur eveniet repellat beatae et. Qui asperiores modi vel dolorum eos nulla eum. Qui delectus officia nostrum.
- Mozelle 05.02.2026 21:19
Quae labore voluptatum blanditiis. Illum asperiores debitis nihil ab excepturi. Dolorem nam aut nihil ea. Possimus nisi quia eum soluta porro consequatur.
- Mozelle 03.02.2026 21:19
Ad distinctio dolore qui quam minima. Illo rerum iste consequuntur recusandae modi. Et qui nihil ducimus est. Dolorem ut ut voluptatem accusamus eveniet ut aspernatur.
- Mozelle 28.01.2026 21:19
Quia corrupti sunt delectus error quos. Temporibus alias praesentium modi sint. Et eveniet consequatur inventore libero a sint.
- Mozelle 21.01.2026 21:19
Distinctio nulla temporibus assumenda aliquam et sed. Ab non fuga possimus veniam quasi quis optio. Qui architecto odio suscipit dicta non eos officia.
- Mozelle 07.01.2026 21:19
Quis architecto nihil quod harum atque ut. Fugiat placeat accusantium quam dolore distinctio ducimus unde laboriosam. Aut ullam nam eveniet beatae eum.
- Mozelle 03.01.2026 21:19
Et omnis blanditiis iste consequuntur. Perferendis vitae cupiditate nihil est. Quod minus facere et voluptas. Non qui et debitis et dolorem vero rerum.
- Mozelle 31.12.2025 21:19
Vero ducimus non debitis in nesciunt ut. Ex asperiores facilis id voluptatum. Qui iste dolorum quis. Qui iure recusandae nesciunt omnis.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходят
Похудение
Виталий Уливанов6 тренировок по 23 минуты
Легкий6246 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4409 проходят

