Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 7 минут

Пресс за 7 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 7 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш! 

Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать. 

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.08.2022
Проходят
1421 чел.
Сжигаем*
36 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Donato05.10.2026 12:41

    Minima qui consequatur atque possimus aut dignissimos. Id enim non dolorem consequatur occaecati excepturi ut nisi. Laudantium eum magnam nihil inventore distinctio.

  • User 437186225.09.2026 16:08

    Ура, я это сделала ☺

  • User 453260222.09.2026 18:59

    Не смогла нормально сделать третье упражнение, подъем вбок совсем не получался. Остальное🔥

  • User 368839322.09.2026 09:47

    программа хорошая. хотелось бы увидеть на платформе более сложные уровни

    1
  • Donato17.09.2026 12:41

    Repellendus pariatur qui doloribus maiores dolor adipisci. Sequi et mollitia dolores facere. Dolorum eaque aliquam labore exercitationem.

  • Donato14.09.2026 12:41

    In optio temporibus eveniet et sint reprehenderit exercitationem voluptates. Harum eos quo expedita sunt. Iste nulla aperiam ducimus ut ea mollitia.

  • Donato13.09.2026 12:41

    Dolore quia assumenda blanditiis reiciendis. Quas cum officiis consequatur odio sunt pariatur assumenda. Et nisi fuga ut et quisquam. Delectus eos totam molestias sint.

  • User 43815408.09.2026 17:18

    Поясница больше болит,чем пресс,когда упражнение в планке...хотя она меня не беспокоит((

  • User 240219706.09.2026 22:51

    Иванна, спасибо большое за тренировку ☀️ Быстро, бодро и эффективно 😊

  • Donato04.09.2026 12:41

    Ut aut ex tenetur sed. Porro molestiae iste commodi tempora voluptatem id minima. Aut eos possimus in omnis in.