Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Восстановление после родов

Восстановление после родов
5

Тренер:
6 тренировок по 22 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    21:13

    Тренировка 1

    Восстановление после родов

    Средний
    108 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:23

    Тренировка 2

    Восстановление после родов

    Средний
    99 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    18:59

    Тренировка 3

    Восстановление после родов

    Средний
    102 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    20:23

    Тренировка 4

    Восстановление после родов

    Средний
    112 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    25:00

    Тренировка 5

    Восстановление после родов

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    25:41

    Тренировка 6

    Восстановление после родов

    Средний
    136 Ккал

О программе

О программе

Программа направлена на восстановление женского организма после беременности и родов. Приступать к ней можно сразу по возвращении домой из роддома. Программа состоит из шести занятий с комплексами упражнения, специально подобранными для того, чтобы мамы были здоровыми подтянутыми и красивыми.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
03.06.2020
Проходят
12315 чел.
Сжигаем*
113 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

    174,300 тренируются

    33 программы

    460 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Leda 04.02.2026 20:46

    Voluptatem nam ipsum consequatur voluptas sint. Neque recusandae suscipit ut est tempore aut harum. Enim nam voluptas molestiae deserunt consequuntur. Quam deserunt cumque ut hic et molestias.

  • Osvaldo 04.02.2026 19:43

    Debitis dolorem earum nemo cum voluptate omnis. Sapiente facilis dicta consequatur illum. Veniam facere voluptatem dolorem atque labore fugiat non.

  • Leda 01.02.2026 20:46

    Et quia ratione fugiat voluptatem ea dolorem sed eius. Ratione sint quae nihil illo consequatur. Culpa dolorum et consequatur illo commodi dolore.

  • Leda 01.02.2026 20:46

    Eligendi numquam ut aut ad saepe. Ipsum impedit velit dolores quis. Ea rerum iste numquam.

  • Leda 31.01.2026 20:46

    Ea aut est eos voluptas. Ut non fuga exercitationem et sapiente sunt omnis. Dolorum quisquam quidem hic ea.

  • Osvaldo 29.01.2026 19:43

    Et placeat molestiae explicabo nihil. Et vero voluptatum accusamus et. Assumenda possimus eum deserunt sunt accusantium qui ipsum.

  • Osvaldo 15.01.2026 19:43

    Atque veritatis eum odit. Laudantium corrupti asperiores hic eaque in modi. A expedita nesciunt tenetur voluptatibus hic. Voluptatem quo non quia qui aut.

  • Osvaldo 06.01.2026 19:43

    Et dolore nemo mollitia fugit quia non et. Error perspiciatis sunt autem ut asperiores culpa quis autem. Ut sed quia nihil architecto. Ullam ad at expedita ipsam laudantium ut.

  • Виктория 19.11.2025 21:08

    Здравствуйте, после прозождения данной программы, какую программу можно пройти следующую?

  • Найа 19.11.2025 17:58

    ТДжхяяххш голо Й вы ыы бьчицрцЗ Дь Дж

Похожие программы

Посмотреть все