Top.Mail.Ru
Похудей за две недели

Похудей за две недели
5

24 тренировки по 19 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    29:18

    Тренировка 1

    Похудей за две недели

    Сложный
    205 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    28:09

    Тренировка 2

    Похудей за две недели

    Сложный
    197 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    24:03

    Тренировка 3

    Похудей за две недели

    Сложный
    168 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    26:08

    Тренировка 4

    Похудей за две недели

    Сложный
    182 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    32:00

    Тренировка 5

    Похудей за две недели

    Сложный
    224 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    26:18

    Тренировка 6

    Похудей за две недели

    Сложный
    184 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    29:51

    Тренировка 7

    Похудей за две недели

    Сложный
    208 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    25:46

    Тренировка 8

    Похудей за две недели

    Сложный
    180 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    28:14

    Тренировка 9

    Похудей за две недели

    Сложный
    197 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    22:47

    Тренировка 10

    Похудей за две недели

    Сложный
    159 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    25:57

    Тренировка 11

    Похудей за две недели

    Сложный
    181 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    33:15

    Тренировка 12

    Похудей за две недели

    Сложный
    232 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал

О программе

О программе

Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12  функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.02.2022
Проходят
25840 чел.
Сжигаем*
132 Ккал

programs.inventory_list

Стул
Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Juvenal 12.02.2026 22:42

    Rem qui ut animi sint provident non voluptate ut. Enim fugiat labore natus quae.

  • Juvenal 19.01.2026 22:42

    Autem deleniti eligendi et molestiae. Id aut similique sed recusandae voluptatem sapiente. In consequatur quibusdam architecto. Enim dignissimos temporibus quia quis.

  • Juvenal 03.01.2026 22:42

    Non id quia nihil velit et laboriosam. Dolorem animi non ea nobis et. Et suscipit dignissimos quo nihil. Dignissimos dolores neque est sit dolore et.

  • Juvenal 29.12.2025 22:42

    Tenetur nemo facilis ratione rem. Voluptatem enim autem iure consequuntur labore eos nesciunt.

  • Juvenal 29.12.2025 22:42

    Illum ut voluptas eius cupiditate veniam soluta. Nihil asperiores et nostrum sed et quis sit. Inventore rerum fugit hic voluptas aut minus eius. Eligendi dolor soluta officiis ut.

  • 21.11.2025 13:06

    Спасибо за тренировку, из всего для меня самое сложное это был пресс

  • 19.11.2025 04:38

    сделала тренировку, спасибо, руки слабые поэтому сложнее, буду тренироваться дальше

    1
  • Ангелина 10.11.2025 22:47

    Что-то на разминке уже сложно) На правую всей стопой встала, а левая - никак! А не опасно растягивать неразогретые мышцы?

  • Кристина 10.11.2025 19:39

    👍🏻👍🏻

  • 09.11.2025 12:38

    Божечки, сколько позитива, просто восхитительно!

Похожие программы

Посмотреть все