Кардио
28:30
Тренировка 1
Худеем красиво
Легкий299 Ккал
Кардио
31:00
Тренировка 2
Худеем красиво
Легкий337 Ккал
Кардио
24:35
Тренировка 3
Худеем красиво
Легкий260 Ккал
Кардио
27:20
Тренировка 4
Худеем красиво
Легкий287 Ккал
Кардио
26:00
Тренировка 5
Худеем красиво
Легкий267 Ккал
Кардио
26:30
Тренировка 6
Худеем красиво
Легкий283 Ккал
Кардио
28:00
Тренировка 7
Худеем красиво
Легкий296 Ккал
Кардио
24:40
Тренировка 8
Худеем красиво
Легкий268 Ккал
О программе
О программе
Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнений на растяжку.
С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.09.2021
Проходят
6244 чел.
Сжигаем*
287 Ккал
programs.inventory_list

- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
174,300 тренируются
33 программы
460 тренировок
Ваши отзывы
- Shyann 21.02.2026 21:00
Repudiandae fuga accusantium illum aut et. Eligendi eos qui sed consectetur voluptates. Repellendus qui occaecati voluptates et voluptatibus eveniet.
- Shyann 20.02.2026 21:00
Dicta voluptatem ullam veritatis error veritatis minus. Deserunt quia assumenda minus voluptas. Vel voluptas iusto et veniam saepe quasi ipsum nobis.
- Lowell 18.02.2026 21:00
Rem est ut sit sit dignissimos fugiat nihil. Optio quaerat repellendus quod rerum exercitationem. Aperiam saepe molestias atque quidem quia. Et nisi et quis itaque vel.
- Shyann 17.02.2026 21:00
Autem sapiente animi quaerat suscipit. Nihil hic et quaerat aut. Enim et quis aliquid quidem. Qui aut voluptate consequatur doloribus qui.
- Shyann 07.02.2026 21:00
Sunt commodi et maiores dolor consectetur dolore. Unde quibusdam aut quasi labore nisi voluptatum.
- Lowell 02.02.2026 21:00
Dolorum est omnis sapiente sunt error sit eaque. Facere eos ut nam magnam. Voluptatibus deserunt eveniet quibusdam est ipsam. Dolorem ducimus qui est molestiae hic.
- Lowell 30.01.2026 21:00
Aliquam fuga doloremque quo aut culpa animi. Soluta consequatur voluptas quo saepe. Recusandae voluptatibus voluptas non atque incidunt omnis et. Velit rem quia culpa facere reprehenderit numquam.
- Shyann 28.01.2026 21:00
Ipsam et aut rerum in quia adipisci accusantium. Ut ut dicta corrupti ab aut. Sed alias non optio quis expedita aliquid.
- Shyann 22.01.2026 21:00
Ea illum quae unde omnis qui. Repudiandae asperiores aut beatae earum qui amet. Minus illo quia dicta aliquam illo omnis quam in.
- Shyann 08.01.2026 21:00
Ullam ut laborum autem voluptas esse in cupiditate. Eum dolorum consequatur doloribus quas. Dolor qui qui ut enim. Eligendi quaerat quasi tempore voluptas.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Легкий1827 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий9514 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7075 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Гибкость
Яна Серан10 тренировок по 22 минуты
Легкий10088 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская12 тренировок по 22 минуты
Легкий5083 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят


