Гибкость
33:15
Тренировка 1
Функциональная йога 2
Средний232 Ккал
Гибкость
32:32
Тренировка 2
Функциональная йога 2
Средний227 Ккал
Гибкость
32:07
Тренировка 3
Функциональная йога 2
Средний224 Ккал
Гибкость
32:07
Тренировка 4
Функциональная йога 2
Средний224 Ккал
Гибкость
28:10
Тренировка 5
Функциональная йога 2
Средний197 Ккал
Гибкость
34:34
Тренировка 6
Функциональная йога 2
Средний241 Ккал
Гибкость
33:13
Тренировка 7
Функциональная йога 2
Средний232 Ккал
Гибкость
31:30
Тренировка 8
Функциональная йога 2
Средний220 Ккал
Гибкость
27:33
Тренировка 9
Функциональная йога 2
Средний192 Ккал
Гибкость
34:04
Тренировка 10
Функциональная йога 2
Средний238 Ккал
Гибкость
35:23
Тренировка 11
Функциональная йога 2
Средний247 Ккал
Гибкость
35:35
Тренировка 12
Функциональная йога 2
Средний249 Ккал
Гибкость
34:00
Тренировка 13
Функциональная йога 2
Средний238 Ккал
Гибкость
34:34
Тренировка 14
Функциональная йога 2
Средний241 Ккал
Гибкость
33:18
Тренировка 15
Функциональная йога 2
Средний233 Ккал
Гибкость
34:10
Тренировка 16
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
35:00
Тренировка 17
Функциональная йога 2
Средний245 Ккал
Гибкость
34:16
Тренировка 18
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
34:12
Тренировка 19
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
33:06
Тренировка 20
Функциональная йога 2
Средний231 Ккал
О программе
О программе
Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.
Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.
Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.05.2024
Проходят
5171 чел.
Сжигаем*
231 Ккал
programs.inventory_list
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
94,953 тренируются
18 программы
258 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- Jazmin 19.02.2026 18:54
Repellendus ad praesentium maxime iusto error maxime dolorem. Est quod voluptas ea quia. Quia provident et temporibus enim. Et voluptatem ipsa deserunt consequatur non qui.
- Jazmin 19.02.2026 18:54
Modi nulla minima iste nisi veritatis eius qui. Consequuntur distinctio rerum aut aut. Non aut deserunt et officia qui quisquam natus. Consequatur mollitia non et repellendus dolores.
- Jazmin 18.02.2026 18:54
In debitis maiores id fuga aut. Cumque occaecati veniam at nulla nam occaecati. Magnam quas enim vero ratione voluptas ratione.
- Jazmin 12.02.2026 18:54
Libero accusantium autem natus quibusdam et id iure labore. Deserunt qui doloremque tempora nesciunt. Culpa amet natus qui qui totam aut.
- Jazmin 28.01.2026 18:54
Et ea ut qui totam harum tenetur. Vel unde sit iste quam. Sit enim aut maxime laudantium eum omnis pariatur.
- Jazmin 24.01.2026 18:54
Nulla voluptatem eveniet non omnis consequatur eum et. Maxime iusto repudiandae odio blanditiis. Possimus praesentium quo ratione iusto ut autem. Beatae sapiente aut fuga ut molestiae quidem.
- Jazmin 06.01.2026 18:54
In aut cupiditate in architecto. Eligendi dolorem voluptatum assumenda vitae vel ab. Et tempora itaque architecto maxime dolorum. Natus vel quia debitis unde ut est. Quae omnis commodi odio id.
- Jazmin 05.01.2026 18:54
Modi distinctio fugiat ullam dolore. Nobis molestiae nam accusantium praesentium.
- Jazmin 30.12.2025 18:54
Mollitia aut quidem delectus est sed facere. Dolorum sed aliquid ut nihil. Ad ipsa voluptatem quia. Dolorem dignissimos accusamus nulla quaerat maiores in ut.
Полина 19.11.2025 04:03Лера, спасибо большое за тренировки! Получаю огромное удовольствие от занятий! Тренировки прохожу уже по второму разу, жду с нетерпением новых выпусков!!!
1
Здоровье и красота
Лера Буры10 тренировок по 26 минут
Легкий903 проходят
Йога
Илана Сухорукова10 тренировок по 21 минуте
Легкий3845 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Легкий1827 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий6904 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий9514 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7075 проходят
Гибкость
Яна Серан10 тренировок по 22 минуты
Легкий10088 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская12 тренировок по 22 минуты
Легкий5083 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская8 тренировок по 25 минут
Средний1940 проходят
Танцевальные
Ваня Ли6 тренировок по 23 минуты
Легкий1622 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова6 тренировок по 23 минуты
Легкий5503 проходят