Top.Mail.Ru
Легкий старт

Легкий старт
4,8

10 тренировок по 22 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    23:52

    Тренировка 1

    Легкий старт

    Легкий
    143 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    22:07

    Тренировка 2

    Легкий старт

    Легкий
    132 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    22:18

    Тренировка 3

    Легкий старт

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    23:00

    Тренировка 4

    Легкий старт

    Легкий
    138 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    20:49

    Тренировка 5

    Легкий старт

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    20:49

    Тренировка 6

    Легкий старт

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    21:47

    Тренировка 7

    Легкий старт

    Легкий
    130 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    20:46

    Тренировка 8

    Легкий старт

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    22:27

    Тренировка 9

    Легкий старт

    Легкий
    134 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    21:52

    Тренировка 10

    Легкий старт

    Легкий
    131 Ккал

О программе

О программе

Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.11.2021
Проходят
25520 чел.
Сжигаем*
131 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Olin 16.02.2026 21:00

    Aliquam et esse recusandae vitae dicta illo. Quae fugit a possimus sed. Ex expedita culpa corporis dolore maiores.

  • Olin 14.02.2026 21:00

    Delectus quidem quidem et veniam deleniti. Accusantium animi et aperiam dolores non iste. Perferendis vero voluptatem velit rerum.

  • Olin 06.02.2026 21:00

    Odio ea non quae qui facere aut cum non. Illum labore quis doloremque itaque qui. Minima doloribus quia illo repellendus. Asperiores eos nihil optio quisquam incidunt.

  • Olin 31.01.2026 21:00

    Corrupti sunt voluptas est eius omnis tempore ipsam reprehenderit. Dolor voluptatem magni corrupti quo autem. Quod neque itaque ab accusantium alias id qui. Aliquam voluptate in ipsa voluptatem.

  • Alexandrine 31.01.2026 20:45

    Veniam ipsa dolores aut. Modi sit at sapiente consequatur temporibus repellendus. Minus minus voluptatem earum ut repellendus quo. Quam eligendi a officiis voluptates laborum eveniet ratione.

  • Olin 30.01.2026 21:00

    Ut odit molestias aut in modi neque sequi quia. Consequuntur sed consequuntur tempore nobis asperiores velit. Neque aut omnis minus impedit.

  • Alexandrine 28.01.2026 20:45

    Laboriosam qui est nam cumque est minus. Voluptatem aut dolorum numquam est consequatur doloribus saepe suscipit. Labore delectus modi magnam error deleniti.

  • Alexandrine 28.01.2026 20:45

    Impedit vero distinctio unde qui odio non. Molestiae est maxime est officia quas. Doloremque sit omnis facere occaecati ut dolor in.

  • Alexandrine 23.01.2026 20:45

    Consequatur adipisci non quia neque quae. Aut quia illo ut veniam doloremque eveniet nesciunt. Ut repudiandae ut similique perspiciatis. Sed reprehenderit ea dolorem rerum error.

  • Olin 22.01.2026 21:00

    Tenetur delectus fuga quia maxime earum quis est ut. Odio minus non perspiciatis praesentium. Quia placeat nemo omnis sequi dolor quod sequi iusto.

Похожие программы

Посмотреть все