О программе
О программе
Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.01.2023
Проходят
56007 чел.
Сжигаем*
35 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 1
Зарядки без коврика
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика
Зарядки
11:02
Тренировка 3
Зарядки без коврика
Зарядки
08:18
Тренировка 4
Зарядки без коврика
Зарядки
10:28
Тренировка 5
Зарядки без коврика
Зарядки
09:29
Тренировка 6
Зарядки без коврика
Зарядки
08:08
Тренировка 7
Зарядки без коврика
Зарядки
10:12
Тренировка 8
Зарядки без коврика
Зарядки
09:19
Тренировка 9
Зарядки без коврика
Зарядки
08:25
Тренировка 10
Зарядки без коврика
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
по зарядкам Иванны третий круг пошла. Очень нравятся! Спасибо!
обожаю этого тренера, так нравится она
Это новый 2025 😄 Классные зарядки. 🔥Прохожу не по порядку, это уже третья по-моему счету))
Супер!спасибо🔥
Спасибо за зарядку. Она классная🔥
это очень странная зарядка. скорее восьмиминутка для растяжки ног. и на объяснения уходит много драгоценных секунд. все равно спасибо, хоть размялась. пойду поищу еще зарядку, полноценную,
Очень-очень хочу!!
только эти тренировки с радостью довожу до конца! Иванна лучшая) мне нравится, что времени много на это не уходит, так мне сейчас легче вливаться. надеюсь после месяца зарядок без коврика, буду готова пойти на нечто большее)
Микроотрывание )) Ивана- лучшая ! Спасибо за хорошее настроение и бодрость
Спасибо, Иванна. Люблю