Зарядки
11:00
Тренировка 1Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 2Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
09:28
Тренировка 3Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
10:12
Тренировка 4Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
11:15
Тренировка 5Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:27
Тренировка 6Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:30
Тренировка 7Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 8Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:28
Тренировка 9Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:16
Тренировка 10Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 11Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 12Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 13Зарядки 3.0
Легкий37 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 14Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:04
Тренировка 15Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 16Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 17Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:13
Тренировка 18Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:31
Тренировка 19Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 20Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
09:30
Тренировка 21Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
11:20
Тренировка 22Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
12:07
Тренировка 23Зарядки 3.0
Легкий36 Ккал
Зарядки
10:42
Тренировка 24Зарядки 3.0
Легкий32 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 25Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 26Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 27Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:29
Тренировка 28Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:23
Тренировка 29Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:43
Тренировка 30Зарядки 3.0
Легкий35 Ккал
О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
2231 чел.
Сжигаем*
32 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
6 тренируются
75 программы
1,221 тренировка
Ваши отзывы
- User 69589802.10.2026 08:45
Очень нравятся зарядки. Делаю уже 14 дней, стала намного лучше себя чувствовать, перестала болеть шея и спина, ноги и руки стали крепче. После них настроение по утрам каждый день отличное, огромное спасибо тренеру за настрой и интересные упражнения!)))))
- User 412823202.10.2026 08:00
Всё отлично, прекрасное начало дня!!!
- User 176951202.10.2026 05:34
БЛАГОДАРЮ! ВСЕМ ДОБРА!
User 30440202.10.2026 00:33Благодарю!
- User 446396501.10.2026 20:09
просыпаться с вашими зарядками одно удовольствие, спасибо!
- User 427784801.10.2026 14:40
СПасибо!!
User 453574901.10.2026 07:05благодарю за классное начало дня)
- User 448190201.10.2026 06:56
Благодарю за настрой на день☀
User 282532601.10.2026 06:22Оля, спасибо Вам огромное и за зарядку и за настрой! Ваши слова по окончании зарядки очень важны!
- User 176951201.10.2026 06:22
ВСЕМ ДОБРА!
