Top.Mail.Ru
Зарядки 15 минут

Зарядки 15 минут
4,8

15 тренировок по 16 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Зарядка 1
    Зарядки
    18:39

    Зарядка 1

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    167 Ккал
  • Зарядка 2
    Зарядки
    14:55

    Зарядка 2

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    135 Ккал
  • Зарядка 3
    Зарядки
    15:12

    Зарядка 3

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    136 Ккал
  • Зарядка 4
    Зарядки
    16:00

    Зарядка 4

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    142 Ккал
  • Зарядка 5
    Зарядки
    15:40

    Зарядка 5

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    141 Ккал
  • Зарядка 6
    Зарядки
    16:15

    Зарядка 6

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    144 Ккал
  • Зарядка 7
    Зарядки
    15:51

    Зарядка 7

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    142 Ккал
  • Зарядка 8
    Зарядки
    14:06

    Зарядка 8

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    125 Ккал
  • Зарядка 9
    Зарядки
    15:14

    Зарядка 9

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    137 Ккал
  • Зарядка 10
    Зарядки
    15:00

    Зарядка 10

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    133 Ккал
  • Зарядка 11
    Зарядки
    15:41

    Зарядка 11

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    141 Ккал
  • Зарядка 12
    Зарядки
    15:33

    Зарядка 12

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    136 Ккал
  • Зарядка 13
    Зарядки
    18:52

    Зарядка 13

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    169 Ккал
  • Зарядка 14
    Зарядки
    20:36

    Зарядка 14

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    185 Ккал
  • Зарядка 15
    Зарядки
    16:39

    Зарядка 15

    Зарядки 15 минут

    Сложный
    146 Ккал

О программе

О программе

Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.05.2021
Проходят
32180 чел.
Сжигаем*
145 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,916 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Alyson 20.02.2026 21:01

    Animi et cupiditate quo ut debitis recusandae. Quia eaque autem fugit excepturi et vel laborum. Accusantium provident voluptatibus omnis odit.

  • Alyson 18.02.2026 21:01

    Est velit praesentium ad. Distinctio non labore error non qui aliquid. Quo magnam ipsam sed dolorem ipsum doloribus.

  • Osvaldo 17.02.2026 19:43

    Non qui corrupti magni aut. Tenetur officiis ut adipisci qui facilis. Accusantium magni ducimus voluptas iste nihil sint. Quia laudantium qui fuga aut nemo.

  • Alyson 13.02.2026 21:01

    Occaecati provident nemo corrupti. Voluptatibus omnis error commodi est natus non quae. Adipisci magnam eveniet necessitatibus quidem nemo tempora.

  • Osvaldo 09.02.2026 19:43

    Magni quia nam culpa dolor omnis. Rerum sit exercitationem aut itaque aliquam eos. Laborum alias quidem id odit voluptatem.

  • Alyson 08.02.2026 21:01

    Ea error aut itaque ex sapiente enim unde. Voluptas aut nam natus reprehenderit praesentium. Quo dolor sunt sint maxime dolorem amet.

  • Alexandrine 31.01.2026 20:45

    Odio animi voluptatem et sed rerum. Consectetur et optio qui quidem eius earum. Deleniti enim id at et. Iure sit quae neque magnam sapiente.

  • Alyson 30.01.2026 21:01

    Dolores animi occaecati occaecati. Asperiores nesciunt adipisci harum voluptas mollitia.

  • Alyson 23.01.2026 21:01

    Placeat quis quo aut odio doloremque. Non in veritatis atque consectetur iste quae. Minima ipsum ullam quam numquam recusandae. Ut possimus perferendis iusto fugiat itaque.

  • Alyson 21.01.2026 21:01

    Optio et dolorem mollitia ut fuga. Possimus minus similique dolorem et. Ut quod quo libero omnis ea hic aperiam.

Похожие программы

Посмотреть все