Растяжка
22:11
Тренировка 1Основа здоровья
Легкий66 Ккал
Растяжка
25:20
Тренировка 2Основа здоровья
Легкий76 Ккал
Растяжка
26:07
Тренировка 3Основа здоровья
Легкий78 Ккал
Растяжка
25:09
Тренировка 4Основа здоровья
Легкий75 Ккал
Растяжка
23:34
Тренировка 5Основа здоровья
Легкий70 Ккал
Растяжка
22:17
Тренировка 6Основа здоровья
Легкий66 Ккал
Растяжка
24:01
Тренировка 7Основа здоровья
Легкий72 Ккал
О программе
О программе
Движение это жизнь, а здоровье это основа жизни!
Программа «Основа здоровья» – это движения, которые улучшают здоровье!
В программе вас ждет 7 тренировок с невысокой интенсивностью, которые направлены на улучшение подвижности суставов, улучшение кровообращения, а также на улучшение связи между мозгом и телом.
Тренировки идут с постепенным увеличением сложности и подойдут для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.09.2022
Проходят
1462 чел.
Сжигаем*
71 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Валерия Макеева
Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.
Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.
Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.
Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.
2 тренируются
1 программы
7 тренировок
Тренер FitStars
Валерия Макеева
Ваши отзывы
- Donato04.10.2026 12:41
Sunt nihil consequuntur non perferendis illum quam. Reiciendis quam sed eum consequatur mollitia explicabo adipisci. Aut ipsa nihil culpa dolores totam.
- Justine28.09.2026 12:47
Voluptates et nulla dolorem. Distinctio cum aliquam autem molestias dolorum quod. Voluptas autem necessitatibus doloribus qui non in. Ducimus perspiciatis ipsum voluptatem illum.
User 337691828.09.2026 08:43Валерия🔥🔥 Жду продолжения программы с ней!
- User 337691828.09.2026 08:42
Очень понравились тренировки с Валерией! 🔥💕Хочу и жду продолжения программы!
- Justine20.09.2026 12:47
Neque ipsa nemo ex et nostrum deleniti quod. Consequuntur magnam non provident recusandae. Cupiditate nesciunt sint voluptatum consequatur nisi est sed. Voluptatem reprehenderit alias sit.
- Justine16.09.2026 12:47
Repudiandae asperiores qui provident dolor eos. Rerum expedita laudantium itaque repellendus quia nisi. Distinctio voluptatibus similique dolorum.
- Donato15.09.2026 12:41
Qui earum mollitia qui beatae sit autem maiores. Suscipit officia necessitatibus blanditiis eos illum. Dolores sunt dolore ut mollitia dolores voluptatem ut.
- Donato15.09.2026 12:41
Rem vero at aut dolor vel. Sint qui ex assumenda iusto libero. Omnis quas iste veritatis est est qui est. Praesentium adipisci minus et est voluptatum.
- Justine07.09.2026 12:47
Dolorem nisi dolore quisquam quaerat quod dicta blanditiis. Laudantium non quas sit et ut est. Incidunt eum molestias culpa laboriosam ipsam ut.
- Justine07.09.2026 12:47
Et sapiente quos architecto exercitationem. Delectus ullam eveniet nihil corporis. Suscipit consequatur aut doloribus consectetur voluptatem cumque.
