Выносливость
32:22
Workout 1
Athlete Mode
Средний226 Ккал
Сила
35:13
Workout 2
Athlete Mode
Средний246 Ккал
Выносливость
21:03
Workout 3
Athlete Mode
Средний147 Ккал
Выносливость
31:33
Workout 4
Athlete Mode
Средний220 Ккал
Выносливость
29:10
Workout 5
Athlete Mode
Средний204 Ккал
Сила
29:15
Workout 6
Athlete Mode
Средний204 Ккал
Выносливость
23:00
Workout 7
Athlete Mode
Средний161 Ккал
Сила
29:19
Workout 8
Athlete Mode
Средний205 Ккал
О программе
О программе
This programme is set out to get you feeling like an athlete. You will improve reaction time, balance, strengthening both major muscles and joints, along with developing core strength, meaning not just our abdominals but our glutes and lower back too, allowing you to move your body weight not only controlled but at speed. For this programme you only require a resistance band. This programme is for someone that isnt new to the fitness game and want to focus on overall development as an athlete.
Релиз
16.07.2024
Проходят
3262 чел.
Сжигаем*
201 Ккал
programs.inventory_list


Автор программы
Тренер FitStars
Sophie Jones
Hi, I'm Sophie, aka SOPHIT! I've been immersed in the world of sports and fitness my entire life. Post becoming qualified in 2015 as a personal trainer, I've earned my BSc Honours in Coaching and Sports Science, along with a diploma in Coaching, Sport Development, and Fitness. Health has always been my driving force, inspiring both personal and professional growth. I’m passionate about empowering others, espeically women to become their strongest, most confident selves, guiding them away from fad diets and unhealthy habits towards a fulfilling, enjoyable, and healthy
1,513 тренируются
5 программы
50 тренировок
Тренер FitStars
Sophie Jones

Ваши отзывы
- Olin 18.02.2026 21:00
Est ut quos odit delectus qui non molestiae iusto. Beatae est amet modi rerum vel quidem. Eos laudantium laboriosam blanditiis similique. Sit qui velit voluptatibus.
- Olin 17.02.2026 21:00
Expedita ut omnis voluptatem beatae. Fuga mollitia aut eaque accusamus soluta natus quo. Impedit porro qui praesentium fugiat quos culpa ullam distinctio. Amet sunt earum aut inventore.
- Reginald 10.02.2026 21:00
Rerum voluptatibus doloribus totam eligendi deserunt sunt qui. Est voluptas in impedit eum nesciunt laudantium.
- Reginald 26.01.2026 21:00
Deserunt vitae inventore ut qui. Blanditiis maiores qui explicabo iste.
- Olin 18.01.2026 21:00
Exercitationem cupiditate assumenda eligendi et vero exercitationem similique. Dignissimos ratione corporis iure ut inventore quis occaecati. Est enim esse velit eos eligendi.
- Olin 18.01.2026 21:00
Omnis libero excepturi eos odio modi. Fugiat cum placeat maxime eos nesciunt et culpa nemo. Perferendis quo quia perferendis eligendi voluptates officiis sit. Quis aut et et facere sed quaerat.
- Reginald 16.01.2026 21:00
Officia et placeat rem et voluptate consequuntur nostrum eius. Quam aut in eos aut. Aut aspernatur ut ut eos. Nam eligendi facere quam quo dolore accusantium.
- Olin 14.01.2026 21:00
Quo cum pariatur et esse eum eius. Cumque ut sunt neque qui sed saepe. Nam distinctio fugiat molestias laboriosam consectetur veritatis quo repellendus.
- Reginald 13.01.2026 21:00
Minus ducimus omnis dolor magnam repellat id pariatur. Eos sit fuga quis eos. Sint veritatis laboriosam a nostrum.
- Olin 11.01.2026 21:00
Hic perspiciatis laudantium qui id aperiam amet autem. Et magnam in eius in alias officia. Adipisci aut cum similique voluptas dolore et amet. Necessitatibus sunt et itaque eveniet totam.

Программы на английском
Natalia Gunnlaugs10 тренировок по 23 минуты
Средний4459 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4409 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 22 минуты
Легкий3871 проходят
Программы на английском
Aylar Fetrati6 тренировок по 28 минут
Сложный3820 проходят
Программы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
3604 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison6 тренировок по 22 минуты
Легкий3498 проходят
Программы на английском
Natalia Gunnlaugs6 тренировок по 27 минут
Средний3352 проходят
Программы на английском
Jessica Casalegno8 тренировок по 24 минуты
Легкий738 проходят
Программы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 15 минут
Легкий661 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison8 тренировок по 23 минуты
Легкий3534 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 13 минут
Легкий597 проходят
Программы на английском
Nuni Soriano6 тренировок по 50 минут
Легкий3185 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo8 тренировок по 25 минут
Легкий762 проходят
Программы на английском
Bonnie Lyall6 тренировок по 22 минуты
Легкий759 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison8 тренировок по 29 минут
Средний3203 проходят

