Антицеллюлит — программа тренировок от Александрs Шеклеиной

Антицеллюлит
5

Тренер:

Александра Шеклеина

12 тренировок по 21 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

20:02

Тренировка 1

Антицеллюлит

Средний

60 Ккал
Выносливость

26:12

Тренировка 2

Антицеллюлит

Средний

104 Ккал
Выносливость

20:25

Тренировка 3

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

20:34

Тренировка 4

Антицеллюлит

Средний

82 Ккал
Выносливость

20:28

Тренировка 5

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

18:33

Тренировка 6

Антицеллюлит

Средний

37 Ккал
Выносливость

19:13

Тренировка 7

Антицеллюлит

Средний

76 Ккал
Выносливость

21:10

Тренировка 8

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:00

Тренировка 9

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:01

Тренировка 10

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

20:11

Тренировка 11

Антицеллюлит

Средний

40 Ккал
Выносливость

21:14

Тренировка 12

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал

О программе

В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.

Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы добьёмся уменьшения целлюлита, избавимся от отёчности и поддержим тонус нашего красивого тела.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

09.10.2023

Проходят

9385 чел.

Сжигаем*

60 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

23,986 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Ваши отзывы

Ferne 20.02.2026 20:32

Suscipit blanditiis maxime voluptatem non. Nemo ex blanditiis sequi. Et ut similique quam dolor maiores.
Ferne 17.02.2026 20:32

Nobis nulla accusamus illum et. Non sint recusandae nemo necessitatibus voluptatem minus eligendi. Error magnam maiores distinctio perspiciatis rerum.
Ferne 03.02.2026 20:32

Harum atque perferendis sequi eos. Labore rerum nobis veniam nobis tempora. Consequuntur rerum tempora alias labore at. Sit molestias voluptas rerum.
Ferne 31.01.2026 20:32

Sequi beatae sint dicta officiis temporibus possimus quidem. Nesciunt aut eos deserunt consequatur ut alias. Illo totam repellendus ipsum ut aspernatur sequi dolores.
Ferne 25.01.2026 20:32

Dicta quo praesentium voluptatem laudantium consequatur eum. Quae aut modi aut numquam. Vero tenetur assumenda eos quo non sint.
Ferne 24.01.2026 20:32

Eligendi recusandae cupiditate sapiente doloribus beatae est. Quos et vero architecto. Iure sint aut corporis et itaque accusamus et. Consequuntur fuga atque ducimus laborum eius occaecati.
Ferne 18.01.2026 20:32

A iusto tempora eos similique asperiores rerum voluptatibus. Voluptatem natus cupiditate numquam voluptas ratione est. Explicabo asperiores deserunt labore nam rerum quis tenetur.
Ferne 31.12.2025 20:32

Adipisci eaque eaque eveniet iste at velit. Consequatur eos quis sit nesciunt. Minus et nulla ut qui ipsa sit. Quo quae eos enim.
18.11.2025 18:36

Самая лучшая тренировка из всех четырёх. Я справилась со всеми упражнениями. Мне было интересно, что будет дальше, а не думала в это время: Боже, как у меня все болит. Спасибо огромное!
Виктория 17.11.2025 06:27

Классная тренировка! Так как я не новичок, то занимаюсь ещё и с резинками) Нагрузка ух 🔥