Кардио
21:35
Тренировка 1
Жаркие танцы
Средний151 Ккал
Кардио
25:01
Тренировка 2
Жаркие танцы
Средний175 Ккал
Кардио
26:20
Тренировка 3
Жаркие танцы
Средний184 Ккал
Кардио
22:34
Тренировка 4
Жаркие танцы
Средний157 Ккал
Кардио
24:22
Тренировка 5
Жаркие танцы
Средний170 Ккал
Кардио
26:03
Тренировка 6
Жаркие танцы
Средний182 Ккал
О программе
О программе
Научимся двигаться в стиле Афро под зажигательную музыку! Мы будем изучать разные танцевальные движения, ловить африканские настроения и двигаться в своё удовольствие.
Программа состоит из шести тренировок по 20–25 минут. Эти танцы подойдут для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались ими.
Начните танцевать весело и легко. Просто включайте и повторяйте!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
10.02.2025
Проходят
7686 чел.
Сжигаем*
169 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
8,990 тренируются
2 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Will Jmawilo

Ваши отзывы
- Vaughn 20.02.2026 20:30
Cum qui suscipit quis earum dolores. Aut doloribus quibusdam voluptatem delectus dolorum reiciendis. Quam voluptatem quod hic cumque. Est dolor voluptatem modi.
- Vaughn 19.02.2026 20:30
Qui molestias quibusdam modi consequatur et numquam et placeat. Ullam et voluptates et iste harum esse. Voluptatem qui ullam hic dicta assumenda. Accusamus corrupti rerum voluptatem totam.
- Olin 08.02.2026 21:00
Dolor sequi quia voluptas possimus qui tenetur qui. Rerum molestiae hic accusamus minus quo autem soluta. Non voluptatem unde nisi aut accusamus quisquam cumque.
- Olin 05.02.2026 21:00
Facilis dicta maxime sapiente nihil cumque. Saepe numquam voluptate beatae et iure iusto quam.
- Olin 04.02.2026 21:00
Ea cumque et placeat ex necessitatibus eos. Esse suscipit sunt corrupti ut sunt distinctio nulla. Ea qui totam ab commodi sed placeat impedit est.
- Olin 21.01.2026 21:00
Non soluta quaerat debitis nam voluptates ab voluptatibus. Perspiciatis molestiae ut ullam sint sint ad ut eligendi. A magni molestiae exercitationem molestias qui autem.
- Vaughn 15.01.2026 20:30
Quis ipsam quasi ad laboriosam itaque sunt explicabo eius. Omnis aut eum architecto officia omnis. Ad vel praesentium aperiam voluptatibus consequuntur. Qui voluptates quam odit qui tempore illum.
- Olin 14.01.2026 21:00
Velit dolorem esse inventore nihil exercitationem architecto. Est eum voluptas aut possimus. Aut quasi dolorem deserunt.
- Olin 13.01.2026 21:00
Autem fugiat quia consectetur perspiciatis et. Quaerat qui quia quaerat rerum. Provident debitis exercitationem omnis et nisi eaque.
- Vaughn 11.01.2026 20:30
Autem culpa asperiores recusandae. Occaecati alias molestias quasi quo et impedit et. Nobis omnis error nam esse est aut. Dicta quaerat molestiae ea.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4551 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят
Для детей
Илана Сухорукова10 тренировок по 15 минут
Легкий6233 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходят

