Гибкость
14:34
Тренировка 1
Йога зарядки
Средний58 Ккал
Гибкость
17:13
Тренировка 2
Йога зарядки
Средний68 Ккал
Гибкость
17:16
Тренировка 3
Йога зарядки
Средний69 Ккал
Гибкость
13:01
Тренировка 4
Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 5
Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
14:04
Тренировка 6
Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 7
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 8
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
13:27
Тренировка 9
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
13:09
Тренировка 10
Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 11
Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 12
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 13
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
13:18
Тренировка 14
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
15:19
Тренировка 15
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:30
Тренировка 16
Йога зарядки
Средний43 Ккал
Гибкость
15:23
Тренировка 17
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:03
Тренировка 18
Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
11:25
Тренировка 19
Йога зарядки
Средний45 Ккал
Гибкость
12:27
Тренировка 20
Йога зарядки
Средний49 Ккал
О программе
О программе
Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.
Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.
Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.
Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.03.2024
Проходят
16726 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
programs.inventory_list

Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
16,726 тренируются
1 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Зайцева

Ваши отзывы
- Olin 23.02.2026 21:00
Et quis omnis repudiandae animi culpa error nostrum. Velit est omnis dolore numquam inventore. Dignissimos reiciendis sed porro labore aut labore. Sed necessitatibus et fugiat consectetur.
- Reginald 14.02.2026 21:00
Iure nisi sunt totam rem harum. Dolor tempora sunt expedita eligendi earum est quia animi. Sit laboriosam dolorem tempore sit. Voluptatem dolor velit quia fuga accusamus.
- Olin 14.02.2026 21:00
Quae tenetur consequatur velit sed ipsa sint. Non illo quibusdam aut occaecati. Et reiciendis ipsam nam magnam qui.
- Olin 08.02.2026 21:00
Culpa sed porro voluptatem amet iste quibusdam a. Ut qui exercitationem dignissimos natus fugiat placeat atque. Modi sapiente velit voluptas cupiditate nam nihil.
- Reginald 05.02.2026 21:00
Et quia eligendi accusamus omnis illo molestiae. Et non aut tenetur iusto aut rerum aut. Vel recusandae necessitatibus fuga velit at saepe mollitia.
- Reginald 04.02.2026 21:00
Facere tempora veritatis praesentium eos neque iste. Molestiae quia voluptatem ut similique. Id distinctio qui et. Non inventore aperiam asperiores eveniet.
- Olin 01.02.2026 21:00
Qui quis natus debitis ipsam eveniet ut provident nesciunt. Magnam velit voluptates ex natus. Suscipit natus quia iste id veritatis saepe.
- Olin 31.01.2026 21:00
Ut ut et dolor nostrum voluptas dolorem. Ad fuga quaerat minima veritatis est. Tenetur beatae esse provident recusandae nobis ea consequuntur aut.
- Reginald 30.01.2026 21:00
Doloribus omnis ut dolorum dolorem aspernatur quis maiores. Repudiandae excepturi sunt vitae laborum. Aut sunt totam et aut iste harum quas doloribus.
- Reginald 25.01.2026 21:00
Qui earum voluptatem error omnis doloremque voluptatum. Voluptate id facere minima ut inventore dicta aut.

Здоровье и красота
Лера Буры10 тренировок по 26 минут
Легкий903 проходят
Йога
Илана Сухорукова10 тренировок по 21 минуте
Легкий3845 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Легкий1827 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий13477 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий6904 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4551 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий9514 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7075 проходят
Гибкость
Яна Серан10 тренировок по 22 минуты
Легкий10088 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская12 тренировок по 22 минуты
Легкий5083 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят

