Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Погружение в йогу

Погружение в йогу
4,6

Тренер:
12 тренировок по 58 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа по йоге состоит из 12 уроков продолжительностью 50-70 минут. Серж и Шанти предлагают 7 комплексов. Шесть из них направлены на развитие определенного вида подвижности (движения к шпагату, позе лотоса, к ноге за головой и т.д.). Седьмой - универсальный, задействует все виды подвижности. Чередование занятий на разные виды подвижности и выполнение между ними универсального комплекса быстрее приведет к желаемому результату. Для тех, кому сложно выполнить какую либо позу, тренеры предлагают альтернативный, более легкий вариант. Это мотивирует, позволяет не останавливаться и двигаться дальше к намеченной цели.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.01.2019
Проходят
350 чел.
Сжигаем*
174 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги
Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Серж и Шанти Тафинцевы

    Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.

    В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.

    2 программы

    36 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Серж и Шанти Тафинцевы
    Серж и Шанти Тафинцевы

Ваши отзывы

  • Hertha14.10.2026 12:42

    Aut sunt unde itaque dicta dolore distinctio. Praesentium non laudantium amet ea officiis velit et.

  • Hertha08.10.2026 12:42

    Nostrum sint eum ipsum dicta soluta. Ipsum sunt est omnis ut asperiores illum necessitatibus. Rerum quis iusto rerum nisi sint qui. Nesciunt dolor fugit labore quo laborum.

  • Hertha26.09.2026 12:42

    Vel et et aut saepe voluptatibus quis. Molestias quo voluptatem est eum deleniti provident.

  • Hertha20.09.2026 12:42

    Non id consequuntur quia alias ad veniam. Laudantium alias aut numquam doloremque nemo sequi tempora. Vitae incidunt quisquam molestias est. Voluptatem quaerat autem nihil ut.

  • Hertha30.08.2026 12:42

    Voluptate et qui sunt atque dolor. In aperiam saepe dolor animi. Consectetur ut quod sunt error. Est vel in et asperiores id.

  • Hertha29.08.2026 12:42

    Et maiores est ut corrupti. Ullam ut labore hic enim sed molestiae. Dignissimos tempora reiciendis aliquam modi omnis. Quo voluptates blanditiis fugit nisi similique.

  • Hertha26.08.2026 12:42

    Et et soluta cumque alias voluptas incidunt sit. Facere rerum sit repellat asperiores aliquid consequatur aut. Dolor rerum error fugiat voluptatem et corrupti voluptatem.

  • User 73043114.07.2026 11:06

    Великолепная программа, как хорошо, когда два тренера показывают сращу два варианта, да еще и градацию с усложнениями. Кто-то пишет, что сложно, но мне кажется, что самые простые варианты ести делать (не переходя к усложнениям) - то справится и новичок. А потом с практикой усложнять.

  • User 182251907.07.2026 17:23

    Замечательная практика из Аштанги йоги - обожаю! Благодарю ❤️

  • User 114755004.07.2026 14:02

    с ногами насмешили!🤣