Кардио
22:09
Тренировка 1
Секси Дэнс 2
Легкий155 Ккал
Кардио
22:29
Тренировка 2
Секси Дэнс 2
Легкий157 Ккал
Кардио
21:17
Тренировка 3
Секси Дэнс 2
Легкий148 Ккал
Кардио
21:58
Тренировка 4
Секси Дэнс 2
Легкий153 Ккал
Кардио
21:51
Тренировка 5
Секси Дэнс 2
Легкий152 Ккал
Кардио
24:47
Тренировка 6
Секси Дэнс 2
Легкий173 Ккал
О программе
О программе
Любите танцы? Встречайте долгожданное продолжение танцевальной программы!
Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Вы изучите танцевальные движения из разных стилей и научитесь комбинировать их между собой.
Занятия улучшат ваш контакт с телом и усилят внутреннее ощущение уверенности и сексуальности.
Готовы к погружению в мир женственных танцев? Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
Релиз
26.09.2025
Проходят
3372 чел.
Сжигаем*
156 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Маша Merikka
Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
17,208 тренируются
3 программы
23 тренировки
Тренер FitStars
Маша Merikka

Ваши отзывы
- Lowell 13.02.2026 21:00
Qui quos consectetur sed. Delectus ut nesciunt natus ex eius vel. Debitis cupiditate distinctio fugiat sapiente necessitatibus. Quam non quasi neque eligendi hic perferendis.
- Lowell 31.01.2026 21:00
Sed incidunt deleniti ea fugit perferendis. Sint inventore aspernatur magnam temporibus sint voluptas delectus. Sit labore non error atque. Quia nihil iure quae quibusdam.
- Lowell 22.01.2026 21:00
Commodi at dolorum quisquam autem autem dolores quasi veritatis. Molestiae qui nulla quidem omnis culpa sed. Voluptates et laboriosam incidunt magnam.
- Lowell 11.01.2026 21:00
Enim est voluptatem aut minus pariatur quis nulla. Sint sit natus molestias dolorem. Neque voluptatem aliquid eum quaerat debitis dolorem.
- Оля 19.11.2025 16:03
♥️♥️♥️
- Анна 07.11.2025 10:57
Спасибо,супер!!!
Лариса 06.11.2025 15:52Очень красиво, эффектно и эффективно. А какой заряд энергии после такой тренировки... огонь!)))
Автор блога в Tg Улетевшая 02.11.2025 00:50С руками не разобралась. Когда руки идут вместе с ногами - не понятно, в какой момент они скрещиваются внизу. Пробовала останавливать, но всё равно не разобралась. Мне не хватает детализации.
- Дина 01.11.2025 11:51
Уже жду третью часть!
- Таня 01.11.2025 00:17
Отличная тренировка!!

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий13477 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4551 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий33861 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий12499 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7075 проходят
Осознанность
Лера Буры9 тренировок по 20 минут
Средний3612 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят

