Top.Mail.Ru
Секси Дэнс

Секси Дэнс
5

Тренер:
6 тренировок по 21 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    21:10

    Тренировка 1

    Секси Дэнс

    Легкий
    148 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    23:23

    Тренировка 2

    Секси Дэнс

    Легкий
    163 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:18

    Тренировка 3

    Секси Дэнс

    Легкий
    149 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    18:22

    Тренировка 4

    Секси Дэнс

    Легкий
    128 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:00

    Тренировка 5

    Секси Дэнс

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    18:22

    Тренировка 6

    Секси Дэнс

    Легкий
    128 Ккал

О программе

О программе

Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.

Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.

Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей. 

Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.

Подробнее
Релиз
13.12.2024
Проходят
13422 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    17,208 тренируются

    3 программы

    23 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • Karlee 16.02.2026 21:00

    Tempora in laudantium laborum in quidem dolores qui. Et voluptatibus vitae reprehenderit eaque aut aut. Maxime et tempora minima officia quis totam necessitatibus optio.

  • Karlee 02.02.2026 21:00

    Ipsa et impedit voluptate culpa qui. Sequi iusto eligendi maxime vel voluptates cum.

  • Karlee 27.01.2026 21:00

    Aspernatur voluptatem nostrum sit vero est. Placeat sequi adipisci esse quo fuga delectus ipsum placeat. Harum qui dolore et repudiandae ut. Eius saepe modi blanditiis dolores nobis.

  • Karlee 27.01.2026 21:00

    Non qui et rerum corrupti laborum. Beatae officia corporis blanditiis eius qui maxime. Accusamus blanditiis repellendus ut ipsa.

  • Karlee 23.01.2026 21:00

    Porro labore neque consequatur ut. Iste unde assumenda nulla minus tenetur. Modi optio sed provident dolorum corporis et.

  • Karlee 07.01.2026 21:00

    Nobis et omnis excepturi eos est reprehenderit. Nihil eos sed et quidem. Est ducimus quos animi alias doloremque explicabo consectetur. Animi nihil quam exercitationem.

  • Юля 19.11.2025 22:06

    Спасибо! После такой тренировки чувствуешь себя красоткой🔥

  • Анастасия 17.11.2025 20:46

    оооочень зарядили танцевальными движениями тело и женскую составляющую. тренер чудесная, буду ждать больше программ с Машей.

  • Natalia 13.11.2025 21:27

    Ой какая прелесть тренировка и тренер. Будет делать с утра поднимать женскую энергетику ❤️

    1
  • Наталия 12.11.2025 15:37

    К сожалению, ожидала больше разнообразия в движениях. По факту, за 4 тренировки я вижу одни и те же волны телом в разных плоскостях. Уверена, что данное направление танцев имеет больше интересных вещей. Сравниваю с курсом по восточным танцам, где после каждого урока в голове были конкретные новые приемы со своими названиями.

Похожие программы

Посмотреть все