Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
24457 чел.
Сжигаем*
23 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,441 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
- Jazmin 22.02.2026 18:54
Vitae accusamus dolorem inventore inventore aut perferendis et. Voluptatem praesentium autem suscipit labore assumenda impedit est. Aut delectus iure ut expedita qui.
- Kasey 18.02.2026 21:00
Vel id non molestias voluptas quo quisquam. Optio nobis minus iusto harum ab. Beatae non aut minus sunt. Sed quod maiores mollitia fugit consequatur omnis et velit.
- Jazmin 18.02.2026 18:54
Velit quasi et maxime incidunt est maiores sint corporis. Culpa non omnis non.
- Vaughn 17.02.2026 20:30
Qui qui nostrum autem vero ut beatae. Totam animi laudantium nihil. Totam cumque excepturi a. Perspiciatis voluptates sint enim officia enim.
- Vaughn 14.02.2026 20:30
Rem animi veritatis quos blanditiis non. Laboriosam saepe corporis id vel. Est libero excepturi mollitia unde dolor. Expedita et necessitatibus voluptates optio quis.
- Vaughn 10.02.2026 20:30
Enim ut ipsam dignissimos magnam quod. In velit et omnis neque omnis pariatur. Nobis quia eligendi asperiores laboriosam. Quia officia sequi nulla voluptates molestiae nemo dolores dolorem.
- Kasey 05.02.2026 21:00
Non consequatur non illo porro recusandae ab quasi. Quos excepturi est odio quod. Cum magnam a veritatis assumenda.
- Kasey 31.01.2026 21:00
Quia aut fuga praesentium rerum possimus aliquid dicta vel. Tempora assumenda culpa velit et iste cum. Accusamus aperiam consequatur omnis dolorum quo ut minima quisquam.
- Vaughn 31.01.2026 20:30
Reiciendis enim eaque in assumenda fuga ipsam laudantium. Ut nobis quas dolor qui dolores pariatur. Vero enim impedit similique voluptatem repudiandae.
- Kasey 28.01.2026 21:00
Non officiis et cum dolore. Voluptas est beatae porro quis. Sit sit adipisci dignissimos enim in itaque adipisci repellat. Perferendis non iste omnis explicabo sint.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3009 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходят


