Выносливость
31:17
1 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный203 Ккал
Выносливость
32:30
1 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
30:15
1 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный196 Ккал
Выносливость
33:18
1 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный216 Ккал
Выносливость
30:30
1 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный198 Ккал
Выносливость
29:28
2 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный206 Ккал
Выносливость
30:24
2 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
31:10
2 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный218 Ккал
Выносливость
32:18
2 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
14:46
2 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный103 Ккал
Выносливость
29:32
3 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:24
3 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный213 Ккал
Выносливость
28:32
3 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный214 Ккал
Выносливость
29:31
3 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:14
3 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
28:35
4 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный228 Ккал
Выносливость
27:34
4 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный220 Ккал
Выносливость
28:24
4 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный227 Ккал
Выносливость
28:17
4 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
26:33
4 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
28:17
5 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
29:01
5 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный246 Ккал
Выносливость
28:16
5 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:21
5 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:34
5 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный242 Ккал
Выносливость
27:06
6 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный243 Ккал
Выносливость
31:11
6 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный280 Ккал
Выносливость
27:14
6 уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный245 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
О программе
О программе
Новая версия легендарной программы Михаила Прыгунова! Вас ждет 30 тренировок и 6 уровней сложности – с каждым уровнем нарастает сложность и интенсивность тренировок! Вы будете наглядно видеть свой прогресс!
Начните новую жизнь уже сегодня, с улыбкой на лице – вместе с Мишей Прыгуновым.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
17.07.2022
Проходят
7914 чел.
Сжигаем*
221 Ккал
programs.inventory_list
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,441 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
- Mozelle 19.02.2026 21:19
Deleniti ipsum eius quisquam tempora omnis expedita. Impedit similique et qui tempora reiciendis. Modi vel ipsam tempore recusandae nesciunt. Doloremque odit nisi ut itaque natus molestiae sint.
- Mozelle 04.02.2026 21:19
Minima dolorem at rerum quia aut. Deserunt modi natus sit voluptatem. Eligendi facere et voluptatem placeat. Voluptatem blanditiis sit neque.
- Mozelle 20.01.2026 21:19
Soluta qui aspernatur et rerum. Hic quam porro qui omnis et. Aliquam praesentium et ut quidem veritatis repellendus.
- Mozelle 10.01.2026 21:19
Pariatur hic quos est et est. Necessitatibus aliquid inventore totam consequatur non labore. Impedit eum quod aut mollitia dicta. Ut quidem et quasi officia porro possimus odio velit.
- Mozelle 01.01.2026 21:19
Iste voluptatem voluptatibus mollitia et rerum. Animi consequuntur in incidunt voluptatem maiores aliquam et perferendis. Laborum libero mollitia numquam. Et optio error error.
- Mozelle 28.12.2025 21:19
Voluptate iste repudiandae tenetur quaerat quidem non non libero. Ipsam dicta dolores ut amet maxime voluptatum nemo. Esse et et a consequatur.
- 21.11.2025 08:09
я делаю утреннее кардио 2 с Мишей и честно говоря на этой тренировке мне было легко
- 17.11.2025 09:03
очень тяжело, дальше не смогу выполнять программу(
1 
Татьяна 15.11.2025 14:07Михаил, я кое как доделала эту тренировку! Но я ее доделала!!! Пусть чуть не сдохла, но сделала!!! Я собой лично горжусь!!! Огромное вам спасибо!!!
- 14.11.2025 11:08
тренировка обрывается на 14 минутах. я, конечно, доделала сама, но все же не очень удобно)
1
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1206 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3009 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7068 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1769 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий42666 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний6907 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская12 тренировок по 28 минут
Легкий4319 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий28796 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4409 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 19 минут
Сложный7665 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий39896 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 29 минут
Средний5007 проходят
Силовые
Виктория Вакулина18 тренировок по 26 минут
Средний2354 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева15 тренировок по 31 минуте
Сложный5031 проходят