Кардио
29:37
Утреннее кардио 1/10
Утреннее кардио
Сложный328 Ккал
Кардио
30:03
Утреннее кардио 2/10
Утреннее кардио
Сложный342 Ккал
Кардио
26:17
Утреннее кардио 3/10
Утреннее кардио
Сложный302 Ккал
Кардио
29:39
Утреннее кардио 4/10
Утреннее кардио
Сложный367 Ккал
Кардио
26:41
Утреннее кардио 5/10
Утреннее кардио
Сложный309 Ккал
Кардио
27:56
Утреннее кардио 6/10
Утреннее кардио
Сложный416 Ккал
Кардио
31:13
Утреннее кардио 7/10
Утреннее кардио
Сложный496 Ккал
Кардио
27:11
Утреннее кардио 8/10
Утреннее кардио
Сложный396 Ккал
Кардио
27:47
Утреннее кардио 9/10
Утреннее кардио
Сложный319 Ккал
Кардио
27:16
Утреннее кардио 10/10
Утреннее кардио
Сложный313 Ккал
О программе
О программе
Худей всего за 30 минут в день! Выполняй тренировки по утрам до завтрака!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
21.04.2020
Проходят
12603 чел.
Сжигаем*
358 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,441 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
- Mozelle 17.02.2026 21:19
Minima maiores occaecati dolores et quo consequatur quam. Ipsa voluptatum ut est aut dignissimos. Aperiam similique ut sapiente nam at.
- Mozelle 13.02.2026 21:19
Perferendis accusamus cumque earum ut et. Molestiae sint ea ut sit quod porro. Dolores nihil dolorum eos aliquid. Quisquam commodi impedit sunt provident eos.
- Mozelle 27.01.2026 21:19
Sit culpa expedita enim iusto natus. Quo porro consectetur architecto ad tempore accusantium quam. Molestias aut voluptate nostrum unde.
- Mozelle 14.01.2026 21:19
Dolorum itaque asperiores velit est quia consectetur. Itaque nihil blanditiis velit. Deleniti ea voluptatem ut similique. Inventore ullam quo explicabo vero.
- Mozelle 11.01.2026 21:19
Culpa repellat impedit incidunt omnis quasi. Officia deleniti et unde tempore voluptates. Beatae sed hic numquam impedit. Numquam commodi asperiores sapiente consequuntur vitae.
- Mozelle 03.01.2026 21:19
Quia sed rerum dolores eveniet culpa ut minima. Consectetur ipsam cum et aut. Aut ipsam fugiat laborum non blanditiis alias perspiciatis. Quidem dolor sint minus libero aliquam natus praesentium.
- Mozelle 30.12.2025 21:19
Ea ut enim ea. Recusandae ipsam dolores fugit ratione similique veritatis laudantium possimus. Amet nihil ut quia et sit sunt.
Ната 15.11.2025 17:40Дурацкое упражнение "слайдер", уверена, что больше половины делали не правильно , это убийство запястьям особенно после "крабика", может как-то распределить надо было, не другом за другом.
- Ainur 11.11.2025 07:58
доброе утро спасибо за тринеровку 💖💪🏻
Ната 07.11.2025 19:34Интересно , что Михаил ни разу не сказал, что на упражнениях на пресс нельзя, чтобы живот поднимался "домиком" или это актуально только у Ольги на занятиях?

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий13477 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий6904 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4551 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят


