Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Железный пресс

Железный пресс
4,9

Тренер:
6 тренировок по 15 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1/6
    Кардио
    15:04

    Тренировка 1/6

    Железный пресс

    Средний
    120 Ккал
  • Тренировка 2/6
    Кардио
    15:50

    Тренировка 2/6

    Железный пресс

    Средний
    126 Ккал
  • Тренировка 3/6
    Кардио
    15:31

    Тренировка 3/6

    Железный пресс

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 4/6
    Кардио
    14:49

    Тренировка 4/6

    Железный пресс

    Средний
    118 Ккал
  • Тренировка 5/6
    Кардио
    17:04

    Тренировка 5/6

    Железный пресс

    Средний
    136 Ккал
  • Тренировка 6/6
    Кардио
    13:06

    Тренировка 6/6

    Железный пресс

    Средний
    104 Ккал

О программе

О программе

Михаил подготовил универсальные эффективные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. Программа позволит тебе прокачать пресс!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.11.2019
Проходят
6497 чел.
Сжигаем*
121 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    153,441 тренируются

    23 программы

    358 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Vaughn 23.02.2026 20:30

    Blanditiis sed porro consectetur nostrum aut tenetur. Consequuntur neque rerum numquam ducimus. Aut esse iste impedit voluptatem. Omnis rem earum voluptatem nihil soluta enim.

  • Vaughn 06.02.2026 20:30

    Hic est aliquid ea beatae autem iste natus praesentium. Delectus voluptas voluptatem perferendis voluptas ipsum at dolorem. Libero exercitationem tempore est molestiae ipsam officiis distinctio.

  • Vaughn 28.01.2026 20:30

    Quas sequi recusandae voluptatem nam repellat. Sed in et sequi tempora. Cupiditate eveniet corrupti vel occaecati ipsum excepturi.

  • Vaughn 27.01.2026 20:30

    Dicta eos assumenda optio corrupti similique eos. Numquam id eligendi at rerum blanditiis odit harum. Numquam facere incidunt ad et praesentium atque eius distinctio.

  • Vaughn 02.01.2026 20:30

    In ut voluptatem mollitia consequuntur quaerat. Provident maiores odio eum et velit mollitia. In ab dolorum et sit doloribus quo consectetur.

  • Vaughn 29.12.2025 20:30

    Dolorem quidem aut praesentium est non quis. Quia dolores aut ipsa ullam nostrum. Aut voluptatem aut deleniti voluptatibus voluptatum ut molestiae voluptatem. Omnis sint aut ut debitis.

  • Оксана 21.11.2025 09:00

    Второй круг делаю. Очень нравится! Хочу кубики, пока пропал живот. Может ещё чего покруче посоветуете?

  • Оксана 16.11.2025 10:30

    Было очень легко. наверное я что то не так делаю, а что непонятно. Но с Михаилом очень нравиться заниматься. Спасибо.

  • Оксана 16.11.2025 10:29

    упрор на локтях лёжа на спине, поясница на весу, как ей прижаться то? Если прижимаясь, то просто лёжа а не сидя получается.

  • Оксана 15.11.2025 09:33

    мне тоже очень нравится такие тренировки но сначала трудно было

Похожие программы

Посмотреть все